人體脂肪是一個整體、具有聯動性，一般來說內臟脂肪嚴重囤積必然連帶皮下脂肪過量，反之亦然。因此在減重過程中，如果只是減掉皮下脂肪，對內臟脂肪置之不理，就無法養成健康易瘦的良性體質，容易出現復胖現象。富含膳食纖維的食......

秋天高溫乾燥，常常使人心煩意亂。尤其在工作壓力大、作息時間不規律時，人往往容易上火。火氣一旺，就容易加速體內水分的消耗，導致口乾舌燥，神經調節功能變差。想要清清爽爽度過秋天，那麼首先就要消滅掉體內的熱火。補充水分......

大姨媽來了！每個女人心驚膽顫，這事可輕可重，輕者臥牀便可緩解，重者就像被一萬隻箭瞬間射中……說的絲毫不誇張哈，痛經這個事真是誰痛誰知道！今天就來說說這傷不起的經期期間，應該注意什麼呢？飲食上忌生冷要熱騰騰！到經期結束前......

月經後期是豐胸的黃金時機，在月經來的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物，下面一起來看看吧。飲食豐胸女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。要想後天加強乳房的......

很多產後的女性出現了產後漲奶的情況，漲奶的感覺是非常的難受的，那麼產後漲奶怎麼辦呢?怎麼緩解漲奶的情況呢?下面一起來看看吧。產後漲奶怎麼辦讓寶寶儘早吸乳如果生產後能讓寶寶儘早與新媽媽親密接觸，並在寶寶出生後半......

相信所有人都受到過感冒帶給自己的痛苦，尤其是出現鼻子不通氣的情況，這對於我們來說是更加難受的事情。如果不停的吃藥，又怕有副作用，不吃藥又呼吸不暢。下面就給大家一起分享一下，不吃藥，藉助其他物質也能改善鼻子不通氣症......

對於很多的新手爸媽來說，給小寶寶洗澡真是一個巨大的挑戰，面對一個剛出生軟萌的小傢伙，完全都不知道如何下手。但是各位新手寶媽寶爸不用擔心哦，寶寶可沒有你們想的那麼脆弱，掌握一些技巧一樣可以讓洗澡變得輕鬆哦。環境和......

運動是一種很好的養生方式，不僅可以強身健體，還可以起到較好的減肥作用。很多朋友也喜歡在早晨起牀後做一些運動，能讓自己一天都能保持充沛的精力。運動的方式是非常多的，那麼，早晨起牀做什麼運動好呢？下面一起來看看吧。早......

很多人都有腳趾甲長到肉裏的經歷，而95%都是發生在大腳趾上。這種情況在臨牀上診斷爲“嵌甲”。那麼腳趾甲長到肉裏怎麼辦？下面一起來看看吧。腳趾甲長肉裏是什麼原因1.遺傳因素。2.機械性損傷、碰撞、擠壓等，多見於青年......

最近，很多人感冒了、咳嗽了，噴嚏一個接一個，咳咳咳咳死人的節奏，尤其小孩子，真是愁死人，一直不見好，斷斷續續，那麼感冒咳嗽吃什麼好？下面一起來看看吧。風寒咳嗽：流清涕孩子咳嗽頻頻發作，咳白色稀薄痰，怕冷無汗，發熱頭痛，鼻塞，流清涕......

月經到來前乳房脹痛的經歷不少女性都曾有過，經前乳房脹痛不僅會帶來疼痛不適，也會對日常工作生活造成不便。那麼乳房脹痛要怎樣緩解呢？按摩乳房緩慢輕柔的按摩乳房，可以促使過量的體液重新回到淋巴系統。按摩的時候，可以先......

西瓜是非常好吃的水果，不過挑選西瓜是技術活。那麼西瓜怎麼看熟沒熟甜不甜？看外表挑選西瓜要選擇大小兩端都勻稱，表面光滑，紋路整齊，均勻分佈，呈綠黑相間色的西瓜。頭大尾小頭尖尾粗，則是不好的西瓜。看瓜臍在西瓜的底部有個......

我們知道，皮膚黑的人大致可以分爲兩大類，一種是遺傳，天生皮膚黑，另一種是過多的紫外線照射等原因而導致的皮膚變黑，後天環境的影響我們可以很快恢復皮膚白皙，那麼天生皮膚黑怎麼變白呢?自制蜂蜜美白麪膜面膜材料：雞蛋1只，蜂蜜......

寶寶奶粉過敏是比較常見的症狀，是在寶寶喝了一些配方奶粉後，出現的過敏反應，主要的症狀表現爲嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等，也有部分寶寶會出現皮膚過敏的症狀或者是出現呼吸方面的症狀，因此，大人們必須重視寶寶奶粉過敏這種症......

最近天氣越來越炎熱，很多寶寶出現了不想吃飯的現象。經常有媽媽問我們，寶寶食慾差該怎麼辦等等。所以今天就教大家10個妙招，讓寶媽輕鬆搞定寶寶的夏季飲食。清淡飲食，避免油膩在高溫的情況下，人體內消化酶分泌減少，所以飲食......

蜜棗甜甜的蜜棗，口感絲滑，酸甜的感覺，把人墜入幸福的深淵。不僅口感好，功效更是令人欣喜不已，下面就給大家介紹一下蜜棗的功效，一起來看看吧。吃蜜棗有什麼好處1、補益氣血棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆產、貧血有重要作用，......

乾燥天氣下，人們容易出現嘴角爛了的現象，特別是寶寶更容易患上這種病，那麼到底嘴角爛了怎麼辦呢？該如何緩解呢？經常爛嘴角是怎麼了1、飲食過於精細少吃或不吃粗糧，核黃素不足，現代人的生活條件好了，吃得也都是經過加工的食物，......

這幾年相繼生子的女明星，彷彿懷了“假孕”，生了“假孩子”。懷孕時，除了腹部隆起了，四肢依舊纖細，皮膚照樣白嫩有光澤，生產後，不出幾個月，身材就恢復如初，甚至比之前更加曼妙。這真是讓咱們這些普通老百姓，羨慕嫉妒啊，畢竟身材是......

今天在超市買了一個椰子，好不容易弄出來一些椰子肉，發現很硬，椰子肉很硬要怎麼吃？如何輕鬆弄出椰子肉？椰子肉很硬怎麼吃椰子肉很硬，說明買的是老椰子，可以用來煲湯，如椰子燉烏雞湯、椰肉骨頭湯、椰肉排骨湯等；也可用來做甜品，如......

大多減肥者都有便祕的困擾。便祕不僅影響着人們的身體健康，長久下去便祕也會引起小肚子凸出。怎麼辦？介紹6種飲食治療便祕的妙招給大家，幫你解決便祕的困擾。怎麼治療便祕食用高纖維飲食由於膳食纖維會增進腸道蠕動，縮短......