肌肉大包有可能是因爲體內脂肪堆積過多，還考慮因爲劇烈運動後乳酸堆積等生理性因素導致的；還與肌肉拉傷、肌疝、肌腱炎等疾病因素有關，出現相關症狀時應該引起高度重視，儘早就醫，以免疾病進一步累及其他部位，引發相關併發症......

核心提示：別以爲甩掉拜拜肉，你就瘦臂成功。單純減脂，容易反彈，練好肌肉纔是減肥的最佳效果。下面，小編推薦幾個手臂肌肉訓練的動作。如何鍛鍊手臂肌肉減贅肉別以爲甩掉拜拜肉，你就瘦臂成功。單純減脂，容易反彈，練好肌肉纔是減......

健身飲食常常比訓練本身還要重要，特別是需要增肌的人羣，如何吃能夠有效增肌呢？增肌可以吃牛肉過多或過少的脂肪攝入都不利於肌肉合成，牛肉中的蛋白質含量很高，這是肌肉合成的原料，同時牛肉中脂肪的含量同樣是恰到好處，這些都......

對於小腿肌肉的鍛鍊，除了訓練要嚴謹、科學以外，鍛鍊之後的放鬆、鬆弛也很重要!現在很多人都喜歡運動，但是也有很多人不知道運動之後該做些什麼，導致身體某部產生了肌肉，那麼鍛鍊小腿肌肉應該如何學會鬆弛肌肉和放鬆肌肉呢?......

肌肉痠痛是運動中常見的狀況，那麼如何正確有效的處理對於健身來說非常重要，下面就來一起了解一下。肌肉痠痛是在減脂肪嗎通常來說不是，肌肉無氧代謝的產物和肌纖維撕裂是會導致痠痛的原因，當然在運動訓練過程中肯定會有能......

胃一般屬於肌肉組織，而且胃也是人體中一種重要的組織器官。胃通常是由肌肉組織、上皮組織以及結締組織、神經組織等構成的，而上皮組織可以起到分泌和保護胃黏膜的功能，一般在空腹狀態下，胃黏膜處會逐漸形成皺襞，一般在飲食......

在生活當中有很多人的身材很好，總是讓人感覺到特別的羨慕，有人有一些人比較瘦，但是如果仔細的觀察就會發現大腿上會有比較多的贅肉，而且很多減肥的人羣在減肥的過程當中也會發現，只有大腿的贅肉是不容易減掉的，對於這樣的現......

肌肉痠痛是鍛鍊中常見的現象，有時候較輕只是略微有點痠痛，有時候較重，感覺整條腿都不是自己的了，而有人覺得肌肉痠痛是在長肌肉，那麼是不這樣的呢？肌肉痠痛是在長肌肉嗎肌肉痠痛不是在長肌肉。肌肉痠痛是肌肉細胞在無氧狀態......

肌肉腿爆發力很強，因爲特殊情況，所以使肌肉腿瘦下來比較困難，但是也有很多方法，而且都是行之有效。那麼，肌肉腿怎麼瘦腿呢？接下來爲大家解答一下。肌肉腿怎麼瘦腿1、合理飲食飲食上要做低脂肪和高纖維相結合的方法。可多吃......

低碳水化合物飲食看起來很簡單，但使用不當卻十分危險。因爲，當身體缺乏足夠的糖元時，就會轉而使用蛋白質儲備作爲能源。下面6個竅門能幫助你在低碳水化合物飲食期間保持肌肉塊。保持肌肉的六大竅門1、提高蛋白質攝入量低......

肛門括約肌是肛管直腸肌的一部分，通常分爲皮下部、淺部、深部三部分。那麼，肛門外括約肌是什麼肌肉？肛門外括約肌是什麼肌肉皮下爲環狀肌束，包圍肛管下端，位於皮下。淺部位位於皮下稍外上方，位於括約肌深部和皮下部之間。從......

肌肉痠痛和肌肉拉傷是我們在運動中常會遇到的問題，很多人都分不清這兩者的區別，都以爲疼痛的時候只要按摩一下，或擦點紅花油，雲南白藥就能緩解了，但實際上兩者是有不同的處理方式，要想知道如何處理，就必須知道肌肉酸和肌肉拉......

有些人的小腿比較粗，有可能是脂肪比較多，也有的人的小腿比較粗是因爲肌肉組織比較多，針對這兩種不同的情況，要採取不同的方法瘦腿，如果肌肉比較多，這時候可以通過一些按摩、拍打等方法來進行改善，也可以通過拉伸等方法來促進......

肌肉腿是一種因爲長期做一些劇烈的運動，導致腿部發達的腿型。想要改善肌肉腿，可以通過注射瘦腿針來操作，瘦腿針當中的主要成分是肉毒素，通過注射之後能夠阻斷局部肌肉與肌肉神經之間的相互傳導。使局部的肌肉發生萎縮，當肌......

盆底肌主要包括膀胱，子宮尿道，直腸等周圍的肌肉。女性在懷孕期間，由於子宮的增大，長時間壓迫盆底肌，以及經陰道分娩時過度的拉伸盆底肌，甚至有多次孕產史，都會導致鬆弛。盆底肌包括哪些肌肉盆底肌一般包括會陰前後的淺橫肌、......

肌肉活檢取一般是首選上肢肱二頭肌和下肢股四頭肌外側肌的肌肉。肌肉活檢是一種顯微鏡或電子顯微鏡下的檢查，醫生取出身體某些部位的肌肉，通常是綠豆到大豆粒的大小，用於診斷或鑑別神經肌肉疾病。這取決於肌病的性質和疾......

骨骼肌通常是肌肉，屬於橫紋肌的一種。具體分析如下：骨骼肌一般是附着在骨骼上的肌肉，主要是由肌肉細胞構成，肌肉細胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位於細胞膜下方。通常有傳導性、興奮性、收縮性、延展性等生理特性......

很多人都想擁有一身強壯的肌肉，其實除了需要經常的鍛鍊外，還需要吃一些食物來提高效果，那麼長肌肉吃什麼好呢？下面爲大家介紹。長肌肉吃什麼好1.糙米糙米是一種營養豐富的食物，經常吃糙米，還能夠有效地提高人體的精氨酸和賴......

肌肉，在人的身體中起着十分重要的作用；尤其是對於人們的行動力和協調力，有着至關重要的影響。但是，很多人都會因爲多種原因，而出現肌肉萎縮的情況。如果出現肌肉萎縮的現象，需要及時對身體進行調理；必要時，需要去醫院相關門診......

在我們的日常生活中，無論是讀報還是瀏覽新聞，我們都經常看到關於熬夜導致的各種緊急情況的報道。雖然這種事情很常見。一些年輕人認爲自己很年輕，不把它當回事，熬夜對他們的身體非常有害，那麼熬夜掉肌肉嗎？熬夜掉肌肉嗎熬夜......