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有關養生保健的養生精選
重視人體七保健特區更養生
人體身上有七個黃金保健特區,重視這些部位對身體的影響,會對養生保健帶來更好的效果。一、頭部——人病腦先病,腦好身體好頭部是人體的第一保健特區。這是因爲無論是從中醫還是西醫的角度權衡,頭部都是人體非常......
2023-10-15
六妙招幫你舒緩身體
養生是夏季不可缺少的!炎熱的天氣,人們的抵抗力下降,水分流失快,所以這個時候更要注重養生,保護好自己!那麼今天小編就給親們介紹夏季養生新妙招,輕鬆幫你舒緩身體,好好放鬆一下自己!一、早餐好,晚餐巧一日活動的能量,要早餐......
2023-10-15
保健養生篇 葛根的祕密
前言:葛根品種很多,藥典僅收載兩種。一種富含纖維,有效成分葛根素含量較高;另一種纖維較少,富含澱粉,爲藥膳佳料。葛根用於治療高血壓病頸項強痛、冠心病心絞痛等症有良效,能明顯升高紅細胞膜脂流動性,降低血液黏度和......
2023-10-15
春夏之交如何養生 做好這些事保健康
穀雨節氣過後,春季已經接近尾聲,夏季也即將到來,這個時候雨水多,雖然氣溫有回升,但是下雨的時候空氣溼潤,會有一定程度的降溫,因此要謹防感冒。而且春夏之交,正式身體新陳代謝的時候,隨着天氣氣溫的漸漸炎熱人體內的水分也會隨......
2023-10-17
白領8個時段養生法
很多人都以爲白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成爲一個健康弱勢羣體,很多白領一提到保健養生就搖頭,工作忙死了,哪裏有時間關注健康,做保健養生啊。其實這些......
2023-10-15
日常養生保健七禁忌
日常生活中,一些小習慣或者生活方式會有損我們的健康,大家必須要注意,健康養生從日常生活做起,以下日常養生七大禁忌,你犯了多少個?下面就一起來看看。1、醒來:不要早上起牀就光腳丫子腳每天要接受咱們悉數的體重,所以每天都......
2023-10-16
六美味秋冬滋補糖水
在各式糖水中,滋味水果經常入饌,令美味糖水更見色彩斑斕,並對健康有益。不難發現,不少蔬果營養價值甚高,與其他藥材如南北杏、川貝、雪耳、無花果等結合,更具滋補功效。熱食芒果椰汁黑糯米芒果,味甘酸性涼,含維生素C、芒果酮......
2023-10-15
深秋養生保健最該吃的一種肉類
鴨肉是秋季養生保健最佳的葷類食物,並且吃法也有很多。鴨肉和其他肉類有不同的營養價值,是不能代替的營養佳品。在這裏,爲大家來介紹幾款秋季吃鴨肉的方法,快來一起看看吧。深秋養生保健最該吃的一種肉類鴨肉的營養價值鴨......
2023-10-17
拔罐當天是否可以洗澡 拔罐當天不適合洗澡
拔罐減肥這種方法也受到越來越多的“胖友”們的愛戴,許多“胖友”們在拔罐之後都存在這樣的疑問——拔罐後能不能當天就洗澡呢?下面就來爲你解答。拔罐當天是否可以洗澡拔火罐可以祛風散寒,活血止痛,溫通經絡,各大醫院鍼灸......
2023-10-15
嚴冬平衡膳食進補方
大雪節氣在每年的12月7日或8日,從中醫養生學的角度看,大雪已到了進補的大好時節。但是進補也有一定的原則,比如,進補要適量,不可盲目進補,以免過於燥熱而有損健康。另外進補過程中也要注意五味調和,不可過於偏嗜某一味,而導致......
2023-10-15
注意:老人養生保健的“七字五忌”
老人養生七字:1.睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。2.保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各方面的興趣愛好。研究......
2023-10-10
6防治老年癡呆方 做好老人養生保健
專家提醒老年癡呆症跟環境有關,老年人已經步入了人生的最後階段,身體的各項健康指標也在慢慢的下降,所以做好老年人的養生保健工作是重中之重,爲了讓老人安度晚年,健康的身體必不可少。老年癡呆症又稱“阿爾茨海默症”,簡稱......
2023-10-15
苦丁茶保健養生功效
自古以來中國人就偏好喝茶,講究茶藝,但是每種茶的功效不同,苦丁茶是中國一種傳統的保健飲料純天然佳品,來源爲冬青科植物大葉冬青的葉。苦丁茶的功效:功能主治:散風熱,清頭目,除煩渴。用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。......
2023-10-15
常按腳讓你多活十年!足部養生保健知識
足部養生小妙招踮腳走路靈活關節分別利用腳尖、腳跟、腳外側和腳內側來走路,可以起到鍛鍊小腿肌肉,增強小腿肌肉力量的作用,同時還能鍛鍊關節的靈活性,降低出現踝關節扭傷的機率。對於初學者來說,我們建議用手扶着固定的物......
2023-10-18
白領保健養生 必吃八種食物去火潤燥
如今的氣溫居高不下,白領們整天帶着辦公室裏面,高溫天氣讓室內的空氣比較乾燥,容易上火,所以白領一族就需要爲自己準備一些具有降火潤燥功效的食物,不僅可以解饞充飢,而且還可以改善身體的一些不適症狀,一舉兩得,下面就讓我們......
2023-10-15
初冬養生吃什麼蔬果
進入11月,冬季的腳步越來越近了,不少地區已經進入初冬,那麼初冬吃什麼呢?跟着時令來飲食是最明智的做法,初冬上市的蔬果也有很多,具體初冬吃什麼呢,下面小編推薦13種初冬養生食物!1、橘子:11月~第二年4月冬天吃些柑橘類水果......
2023-10-16
上班族的辦公室養生保健操
1.利用臺階白領健康操辦公大樓最不缺少的就是臺階和樓梯了,臺階就是運動的最佳場所。①深蹲站直,腹部微收,放鬆雙肩,將右腳完全踏在你面前的第二級臺階上。右腳向下用力,身體隨之上移,感受臀部與大腿部位肌肉的拉伸。將左腳......
2023-10-10
中醫保健切記7個按時
中醫保健所追求的境界就是平衡。寒者熱之,熱者寒之。以致中和。寒就要讓熱,熱就要寒,結就要散。中醫保健就是通過各種方法達到這一理想狀態就是致中和。所以中醫保健藥切記7個按時,這樣才能更有效果。按時休息生活中,很多......
2023-10-15
洗澡對人健康的影響
洗澡時間非常享受的事情,不僅可以洗去一天的疲憊還可以養生保健。實際上,洗澡並不只是清潔身體的小事,也算得上一種運動,暗藏着許多養生祛病的小技巧。如果洗澡時有針對性地多花點心思,就能達到防病養生的功效。1、飯前30......
2023-10-15
五種養生保健沐浴方 舒緩心情美膚潤膚
藥浴法是中醫的外治法之一,其形式多種多樣:洗全身浴稱藥水澡;局部洗浴的又有薰洗、坐浴、足浴等。通過泡澡可以使一些藥物有效成分經皮膚直接吸收,可達到舒緩心情、美膚潤膚的效果。下面小編向大家推薦幾種簡單又經濟的......
2023-10-16
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