睡眠不好是神經內科中常見的疾病之一。睡眠，是非常重要的事情，保持好的睡眠，對於促進健康是很有幫助的，但是，很多人的睡眠質量並不好，夜裏翻來覆去睡不着十分的常見。那麼，如何治睡眠不好呢？接下來爲大家解答這個問題。如何治......

睡眠對每個人來說都是重要的，如果沒有充足的睡眠肯定是不利於健康的身體保養的。由於睡眠可令大腦與身體獲得充分休息及恢復精力，若睡眠品質欠佳，無法進入深層睡眠，易令精力難以恢復，長此以往便會有易疲倦、日間嗜睡，甚至產......

睡眠不好的原因有很多，影響的程度與失眠的嚴重度及時間長短有關。輕微或偶發性的睡眠不好，對工作或學業並不會造成明顯的影響，但是睡眠嚴重不足時或者長期睡眠不好，還有可能誘發精神錯亂，會使得人心情越來越不好，所以一定要......

現代醫學界則普遍認爲睡眠是一種主動過程，目的是爲恢復精力而作出合適的休息，由專責睡眠及覺醒的中樞神經管理。在睡眠時人腦並沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，並對精神和體力作出補充。睡眠亦......

睡眠對於人體健康有着重要的意義，經常睡眠不好不僅會使人精神倦怠，美容憔悴還會影響機體正常運作。睡眠不好的人除了可以在日常起居中爲自己創造好的睡眠，還可以通過食療的方法幫助改善睡眠。酸棗仁粥原料：酸棗仁末15克，黨......

晚上睡不着也是十分痛苦的一件事情，這對於個人的身體健康還有精神都會產生一定的影響，如果長時間出現睡眠不足，就要針對失眠的原因採取有效的解決辦法。那麼，睡眠不足如何調理呢？接下來就爲大家解答這個問題。睡眠不足如何......

怎麼保證每日的睡眠，這可是非常的重要了，很多朋友會出現失眠的情況，那怎麼辦呢，其實，預防失眠也是有方法的。很多人都有睡眠問題，要麼失眠，要麼一直做夢，這時我們應該如何提高睡眠質量呢，中醫推薦3種能幫你入睡的水果，下面來了......

人的一生有差不多三分之一的時間是在睡眠中度過的，可見睡眠對於人的重要性，睡眠充足不僅能神清氣爽，工作學習效率也能大大提高，而睡眠不足不僅精神差，還可能導致身體出現其他問題。而睡眠不足最大的原因是失眠導致的，能夠緩......

現在失眠的人羣逐漸擴大，很多朋友每天都渴望自己能好好香甜的睡一覺，可是工作的忙碌和生活的壓力，往往讓我們事得其反，今天就給大家介紹五種能讓我們擁有好睡眠的好食物，還要注意別吃四種讓你失眠的食物，下面就跟小編一起看......

高質量的睡眠能夠讓疲勞得到緩解緊張的神經得到鬆弛，使身體中各個器官得到充分休息，從而使人精力充沛，但是更年期女性身體功能逐漸下降，很難用擁有高質量的睡眠，失眠更是家常便飯，那麼更年期睡眠不好如何調整呢?更年期女性......

老年人睡眠質量適中，可以促進身體健康，延年益壽，但如果睡眠過少或過多，就會影響到身體健康，老年人應該養成早睡早起的好習慣，睡眠環境應該保持安靜，保證臥室空氣流通，生活中有很多老年人因爲各種原因影響，睡眠質量變得很差，那麼......

養成良好的生活習慣睡前不要進行緊張的腦力勞動，避免劇烈的運動或體力勞動，這些都會影響人的睡眠質量。取而代之的應該是在戶外散步，儘量減少主觀上的刺激。性格易於興奮的男人，睡前不宜進行激動人心的講話，不宜看動人心絃......

失眠是現代人生活中普遍存在的現象。晚上睡不着在牀上非常痛苦。不睡不好不僅影響身體，而且還認真對待第二天的工作和生活，整個人感覺非常不適。該怎麼做才能幫助人們在睡覺前入睡？吃一些有助於睡眠的食物可以幫助更好地......

睡眠對每個人來說都是很重要的，成年人睡眠不好會影響身體狀況，而寶寶睡眠不好則會直接影響到寶寶的健康成長，所以寶媽寶爸們對於睡的不好的寶寶很擔心。那麼當寶寶睡眠不好時，可以通過按摩哪裏來幫助寶寶改善這種狀況呢？補......

睡眠不好如何調理?擁有一個好睡眠才能擁有一個好的精神，才能更好的工作學習。睡眠質量不好就會導致沒有精神，做事沒勁。現在工作壓力大，很多的女性朋友總是出現失眠的情況，還會做噩夢，到底該怎麼辦呢?睡眠不好如何調理呢?......

社會在不斷髮展，在現代生活質量的不斷提高的同時，人們的生活節奏也在不斷的加快，越來越多的人們睡眠質量根本得不到保證。在人們不以爲然的時候與之而來的是身體的每況日下，睡眠不足的危害足以給人們敲醒警鐘，那麼睡眠不好......

每個人都需要睡眠的，對我們大多數人來說，生命中超過1/3的時間是在睡眠中度過的。由此可見，我們每天1/3時間睡眠的好壞將直接影響到另外的2/3時間內的工作和學習。經常睡眠不好該怎樣進行調理。改變睡眠方向“頭北腳南”......

睡眠不好怎麼辦？造成睡眠差的因素也是有多方面的，綜合分析主要有環境、生理、心理、精神等疾病影響，很多朋友都會因爲這些因素導致睡眠不好，那麼睡眠不好如何調理呢？別急，接下來就讓我們一起看看把。據數據調查顯示，我國失眠......

其實好睡眠真的不是什麼奢侈品，緊張忙碌的時間表、日程安排以及一堆要馬上解決的問題，總會給你的睡眠帶來很多陰影，如何讓你的大腦完全休息下來?俗話說，充足的睡眠是女性養顏的法寶，那麼良好的睡眠質量怎麼才能擁有呢?如何......

睡眠不好對人體的傷害很大，會導致內分泌失調、皮膚暗沉、精神不濟等，睡眠不好要調節飲食習慣，可以通過食補來改善症狀。那麼，睡眠不好如何食補呢？下面就一起來看看吧。睡眠不好如何食補1、喝熱牛奶睡眠不好的人，每天晚上在......