減肥是現在年輕人最關注也是最喜歡做的一種事，適當的進行運動對人體的健康是具有一定好處的，那麼多站站減肚子嗎？可以瘦肚子的運動有哪些？
可以。
站立是可以幫助瘦肚子的，尤其是每天吃完飯後靠牆站立，因爲很多人可能習慣吃完飯之後就坐下，這樣做脂肪是很容易堆積在腹部的。
身體要貼近牆體，同時用力收腹，提臀，能夠感覺得到，身體的腹部，腿部，臀部都在用力，全身的肌肉呈現一種緊繃的狀態，挺胸收腹，腿部用力，這個時候是最有助於減肥，消耗熱量的，另外，靠牆站還是得保持一條直線，可以有效的糾正駝背，練出優雅身姿，提升氣質。
建議站立半小時左右。
如果能夠保持每天在飯後站立30分鐘，就可以避免脂肪在小肚子上的堆積，堅持一週消耗的熱量，等於1次馬拉松消耗的熱量，重要的是飯後堅持站立30分鐘，堅持兩個月就會產生明顯的瘦肚子效果。
衆所周知仰臥起坐是減肚子最好的一種運動方法，具體的做法是仰臥在牀上，把兩腿伸直，兩手交叉放在頭後面，上半身用力的坐起，注意要使用腹部力量，通過做仰臥起坐能夠讓腹部得到伸展運動，時間久了就開始燃燒腹部的脂肪了，每天堅持做50個左右，堅持一個月肚子的贅肉就明顯減少了。
通過做高擡腿的運動能夠鍛鍊腰腹部，增強腰腹部的彈性，緊緻皮膚，減少肚子上的贅肉，具體的做法是保持正確的站立姿勢，儘量要讓上半身挺直，然後膝蓋盡最大的能力擡到胸口位置，左右腿部交替擡高，每天堅持做50個高擡腿 ，堅持1個月左右就能看出效果了，並且還能夠有效的預防小肚子的生成。
長期跳肚皮舞有利於鍛鍊腰腹部肌肉的力量，從而增加身體的柔韌性，另外也可以更好的燃燒身體大量多餘脂肪，具體做法是把雙手舉起來，利用腰腹部的力量扭動胯部，注意保持身體其他部位不動，每天堅持跳一個小時的肚皮舞對瘦肚子效果明顯。
