艾灸減肥灸哪裏瘦肚子 艾灸減肥一個月瘦多少

艾灸是一種中醫的治療方式，聽說還可以起到減肥的效果，很多人都想去嘗試一下，那麼艾灸減肥灸哪裏瘦肚子呢？

艾灸減肥灸哪裏瘦肚子

肚臍。

中醫認爲，肥胖是由於脾虛溼盛所致，而艾灸可以將體內的一下溼氣和毒氣排出，使身體達到一個比較通暢的狀態，所以艾灸是可以幫助減肥的。

而肚臍是且距離肚子非常近的一個穴位，並且是是上半身的要穴，所以艾灸肚臍的話，是有助於改善循環緩慢和腰腹部肥胖症狀的。

艾灸減肥一個月瘦多少

根據情況看。

艾灸減肥的效果會受到個人體質、選取穴位、飲食方式等諸多因素的影響，所以艾灸一個月瘦多少是完全因人而異的。

但從衆多減肥的例子來看，減肥一個月通常可以瘦10斤左右，效果好的甚至可以瘦10斤以上，但也有部分人羣取得的效果不佳，甚至完全無效，因此艾灸減肥一個月能瘦多少，需要根據具體的情況看。

艾灸減肥多久艾灸一次

建議隔1-2天進行一次。

艾灸減肥除了前三天每天灸以外，一般是不要每天進行的，因爲在每次艾灸完後，身體需要一定適應的過程，所以不建議頻率過高，隔1-2天灸一次，一週3-4次左右即可。

但這個頻率是一個參考，具體的操作過程中，還需要根據身體的反應來適當調整艾灸的次數和穴位，這樣纔可以更好的達到減肥瘦身功效。

艾灸減肥適合人羣

艾灸通常分爲病理性肥胖和生理性肥胖，而艾灸是一種治療方式，所以對於病理性肥胖起到的效果會更好一些，比如一些因體內水溼太重導致的肥胖，習慣性便祕導致的肥胖等，都可以通過艾灸來進行緩解。

但對於生理性肥胖，艾灸所能起到的效果有限，因爲這主要是由於人體攝入的熱量超過了機體所能消耗的熱量，導致脂肪成分在體內積累過多而形成的，主要還是需要通過控制飲食和增加鍛鍊來達到目的。