艾灸是中醫常用的保健、治病的方式之一，特別是宮寒的女性，艾灸肚臍效果特別好，那麼艾灸肚臍眼對女人好處有哪些呢？
肚臍眼是一個具有治病作用的重要穴位，名叫“神闕”。此穴被認爲是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過艾灸刺激或施藥於神闕穴，便有調整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。
有科學家用“黃金律”來測量人體，發現從肚臍到腳的長度，與肚臍到頭頂長度的比值，恰好等於0.618，就是說，肚臍正位於人體的“黃金分割點”上。而現代科學研究表明，0.168在養生中起重要作用，所以“黃金分割點”應是調整人體功能的最佳作用點。
通過藥熨、艾灸等刺激肚臍眼，有助於調節人體神經系統及內分泌活動，尤其是能顯著提高人體免疫功能，從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。
神闕穴位於臍正中處。神闕穴爲任脈之要穴，艾灸神闕穴具有溫陽益氣、補腎健脾之功。對於女人而言，如果有宮寒、婦科病等，艾灸肚臍眼能夠起到很好的調理身體、提高免疫力、促進康復的作用。
艾灸肚臍眼有一定的減肥功效，主要是針對宮寒而腹部肥胖的女性。
因爲人體溫度37攝氏度，如果子宮受寒就會感覺冷，人體就會啓動自我防禦，在子宮部位多長脂肪來抵禦寒冷。這就是大多數女性腹部肥胖的根本原因。艾灸肚臍眼可以溫熱腰腹散寒祛溼，加快新陳代謝，脂肪燃燒，達到減肥的效果。
灸法：被施灸者仰臥，施灸者站於一旁，手執艾條以點燃的一端對準施灸部位，距離皮膚1.5～3釐米處施灸。每日灸1～2次，每次灸10～15分鐘，灸至皮膚產生紅暈爲止。
適應症：因體質素虛而出現的胃腸功能紊亂、神經衰弱等疾病用此法防治效果較好。
把薑片多刺一些小孔，然後放在自己的肚臍上面，再將艾炷點燃放置薑片上，要注意艾炷的溫度，不要太燙，這會使身體感到不舒服。每次灸15～20分鐘，隔日1次，每月灸10次，冬至開始灸最好。
適應症：此法對寒邪引起的消化不良、腹痛諸症有預防作用
如將鹽填臍心上，置艾炷灸之，有延年益壽之功。
艾炙肚臍後的排溼反應，首先就是肚臍眼出水了。
艾灸出水表示身體寒溼過重，有於堵。另一方面也說明你的身體灸感還不錯，堅持下去你會看到更好的效果。一開始可以早晚灸兩次，好轉後每週2-3次即可。
許多人在艾灸之後會很想要小便，這也是身體排溼的一種反應。
我們在艾灸的時候，爲了避免上火，通常是由上往下灸，而製成艾條的主要成分是艾草，艾草性辛溫，有通經絡、逐寒溼的功效，在艾灸的過程中能夠溫經散寒、加強機體氣血運行，促進體內溼氣從膀胱中排出。
一些人在艾灸肚臍之後還會很想大便，並且排的比較順暢，而大腸也是身體的排溼器官，這也說明身體在排出溼氣。
艾灸是中醫常用的保健、治病的方式之一，特別是宮寒的女性，艾灸肚臍效果特別好，那麼艾灸肚臍眼對女人好處有哪些呢？
施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找準部位、穴位，以保證艾灸的效果。
現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃着，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
化膿灸或因施灸不當，局部燙傷可能起瘡，產生灸瘡，一定不要把瘡搞破，如果已經破潰感染，要及時使用消炎藥。
如果灸的穴位多且分散，應按先背部後胸腹，先頭身後四肢的順序進行。
有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則會出現頭暈、眼花、噁心、面色蒼白、心慌、汗出等，甚至發生暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並躺下靜臥，再加灸足三裏，溫和灸10分鐘左右。
對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用食指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
