減肥爲什麼一直不瘦 這幾點改了就行

冬天到了，天氣實在太冷了， 我們開始拿出最厚的羽絨服和大衣裹在身上，將就熬過這個冬天，然而這樣做的結果就是我們比以前看起來顯胖了不止一倍，如果是微胖還有點小肚子的女生，冬天基本上就真的是裹成熊了，可是又有什麼辦法呢?想要瘦肚子，得改掉哪些壞毛病呢?

不吃蔬菜

想要瘦下來真的不要多吃肉，但是可以吃雞胸肉、魚肉之類的，而且每天一定要攝入足夠的鎂可幫助降低血糖和胰島素水平還有血循環，所以想要瘦蔬菜水果是一定不能少的。

喝奶茶飲料

奶茶和飲料真的是減肥的大忌，因爲最後喝到嘴裏都會變成脂肪囤積，大家知道嗎?一杯奶茶的熱量是265卡路里，而礦泉水卻一點熱量都沒有。

久坐

這個應該很好理解的，每天吃完飯都坐着，其實飯都還沒有得到消化，就這樣長期積累，小肚子不變大才怪，即便是坐辦公室的上班族，也應該有空站起來行動一下。

熬夜

熬夜會導致皮膚變差、掉髮還會長胖，長胖就體現在腰粗和小肚子上面，因爲熬夜會導致人的新陳代謝變慢，身體對於熱量的消耗變慢了自然就給了贅肉機會。