夏天來了到處都是秀身材的，要減肥了，什麼水果能達到減肥的效果呢，這五款水果，既能減肥又能美容。
相信大家都知道吃香蕉最能起到瘦身的效果了吧，香蕉中含有豐富的食物纖維，維他命和鈣質等，對排除腸道垃圾有很好的效果，能夠搶好肌肉，利尿。對皮膚乾燥的人和容易便祕的人來說，不僅可以瘦身還有美容的效果，而且香蕉睡前吃還有助眠的功效，對失眠人士也是很好的。
大家一到了夏天都喜歡吃西瓜，其實西瓜也是很好的瘦身水果，洗過裏面具有利尿的元素，可以讓肥胖的人把過多的鹽分隨着尿液排出，對於肌肉鬆垮的人很有效果。
奇異果也是獼猴桃也是很好的減肥水果，奇異果裏面有很高的維生素C ，其中的食物纖維也很多，可以吸收身體裏多餘的水分使其膨脹增添飽腹感，這些水果纖維還能分解脂肪酸，避免過多的脂肪堆積，達到減肥的效果。
番茄是個很好的減肥水果，水分充足卡路里又低，能起到很好的減肥效果，除此之外番茄對於長期面對電腦的人來說還能起到防輻射的作用，也是非常好的美容水果。
夏天來了到處都是秀身材的，要減肥了，什麼水果能達到減肥的效果呢，這五款水果，既能減肥又能美容。
檸檬有很好的減肥作用，檸檬裏面含有豐富的維他命C，不僅能夠達到減肥效果，還能防止牙齦出血，更重要的還有很好的美白效果，飯前喝一小半檸檬汁可以起到減肥的作用。
