牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽爲白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸。乳脂肪多爲短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收，鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。
喝牛奶可以豐胸嗎
牛奶當中含有豐富的蛋白質，有豐富的營養，容易消化吸收，也比較方便實用，所以從一定程度上說是有一定作用的，但是根據很多經驗來說的話，只喝牛奶並沒有多大的效果，雖然牛奶中含有脂肪，胸部的主要組成部分也是脂肪，但是喝牛奶時脂肪不一定會長到胸部，想要豐胸，喝牛奶、多吃木瓜，並堅持對於胸部進行按摩，纔有可能會實現豐胸的目的。
在吃飲食的同時呢也應該多做一做擴胸運動，比如舉一舉啞鈴或者做俯臥撐，既可以減肥塑身，還可以豐胸。另外每天也多做一下胸部按摩，游泳也是很不錯的選擇，可以利用這個暑假多去遊游泳。這些都是我平時的經驗希望可以幫到你。
睡前喝牛奶不僅有助於睡眠，而且可以幫助豐胸，不過喝牛奶的時間儘量也不要太晚。人們都說喝牛奶有助於睡眠，這主要是因爲牛奶中含有的物質能使人產生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有鎮靜的作用，能幫助人們快速入眠。此外，由於人在睡着之後，血液中的鈣會下降，若在臨睡半小時喝點牛奶，有助於補充血液中流失的鈣質，維持血液中的鈣質平衡。
豐胸按摩方法
1、每天洗澡後在胸部均勻塗抹摩亭。然後雙手展開，大拇指爲一邊，其他四指併攏爲另一邊。將虎口抵在胸部外圍往中間推壓，做完30次換另一邊乳房重複同樣的動作。
2、手型與第一種按摩法相同。左手從左胸外側向中間擠壓，推至中央時用右手從左胸下緣向上推，推高至鎖骨處，做完30次換另一邊乳房重複同樣的動作。
3、將手掌五指稍微分開呈罩子狀。接着將腰微微向下彎，雙手罩住乳房後從底部往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
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