一般來說，跑完步膝蓋不疼但有灼熱感可能是運動過度、慢性勞損、髕骨軟骨磨損、滑膜炎、無菌性炎症等原因引起的，若患者還出現其他不適症狀，應當及時就醫治療。具體分析如下：
1、運動過度
跑步時運動量過大，或者是動作過於劇烈，會導致膝關節使用過度出現灼熱感，當全身血液循環加快後，身體散發出大量的熱量，所以會出現膝蓋不疼，但是有灼熱感的情況。建議患者跑完步後膝蓋要注意保暖，不要對着空調冷風直吹。
2、慢性勞損
性勞損，患者在日常生活中長時間做重體力勞動使身體得不到充分休息時，會對膝蓋部位的軟骨造成慢性磨損，長此以往該部位會出現有灼熱感，在早期不會有疼痛感，但隨着病情的不斷加重，磨損程度變嚴重，膝蓋部位逐漸會出現疼痛症狀。這時可通過烤電以及熱敷等理療方法進行改善，有助於促進血液循環。
3、髕骨軟骨磨損
長時間跑步會導致髕骨軟骨發生磨損，髕骨軟骨與膝關節直接摩擦就會出現發熱的情況。如果症狀比較輕微，可通過制動休息緩解，嚴重時則需要通過局部注射玻璃酸鈉，促進關節軟骨再生和恢復，必要時還可以通過微創關節鏡修復手術治療。
4、滑膜炎
若患者存在滑膜炎，膝關節通常有積液。運動過後，液體的吸收過程和炎症反應過程會引起發熱反應，因此膝蓋不疼但有灼熱感。患者可以通過物理治療等方法來緩解，如冰療、超短波等。
5、無菌性炎症
當膝蓋過度疲勞或變冷時，可能由於刺激而導致膝蓋無菌性炎症。無菌性炎症發生後，炎症因子繼續刺激，使膝蓋有灼熱感。若症狀持續且出現疼痛感，患者可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、阿司匹林緩釋片等藥進行緩解。
除此以外，跑完步膝蓋不疼但有灼熱感還可能是因爲膝關節炎、靜脈曲張等引起的，當患者出現不適時，應當及時休息，減少運動量。
