“上火”爲民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認爲人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。
容易上火的人是什麼體質怎麼調理
愛上火的人有可能是屬於虛火或者實火的體質。如果是虛火，主要有可能會導致夜間盜汗，還有可能會引起手心腳心發熱，男性有可能還會出現有遺精，女性還會出現有月經量少，並且有可能還會出現有煩躁不安，容易失眠，口乾舌燥的症狀。
1、多喝水，不管體質是否容易上火平時的時候應該多喝水，水如果說喝的多了，排尿多了，體內的一張一弛就會被及時的排空，人就變輕鬆了，上火的症狀也不容易出現。
2、作息規律，平時如果休息不好的話就會導致身體容易上火，而且這種情況最容易出現的是虛火，因爲熬夜上火的情況下只要調整好作息規律，做到休息好的情況上火的症狀一般就可以得到改善。
3、多運動，提高自身的免疫力和抵抗力，容易上火的人在平時的時候一定要注意經常的運動，一週一定要多幾次的運動，最好是進行有氧的運動，比如說慢跑，或者是游泳的情況，如果長期堅持下來的話就會發現自己的體質變好了，不會再容易上火。
上火怎麼辦
1、多喝點水
口腔太乾會引發燒灼感。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。
2、改善飲食
對食物過敏或敏感都會引起口腔上火，檢查你的飲食，從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新產品，試着停止使用，看看是否有效。
3、服用維生素B
缺鐵或缺乏維生素b都會導致口腔內燒灼感，試着補充複合維生素。用量應參照產品標示或遵醫囑。
4、膳食中注意補充維生素C
在日常膳食中注意增加食用新鮮的蔬菜、水果等富含維生素c的食物，從而增加機體的自身修復能力，緩解口腔上火的症狀表現。
5、少食或禁食辛辣刺激性食物
凡煙、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火，從而也容易造成你口腔上火而出現牙齦疼痛等上火的症狀，因此，最好能少食或禁食該類食物。
6、形成良好的生活規律
除了要注意形成良好的飲食習慣外，還要形成良好的生活規律，對於減少上火症狀有很大的益處。
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