睡覺總是醒來好多次，可能與睡眠環境不佳、呼吸道疾病、神經衰弱等原因有關。
1、睡眠環境不佳：如果睡眠環境聲音過於嘈雜或溫度過高時，可能會影響到正常的睡眠質量，從而出現睡覺老是醒來好多次的現象。可以保持良好的睡眠環境，也可以適當開窗通風，保持良好的居住環境緩解症狀。
2、呼吸道疾病：如果外出不注意身體保暖受到寒涼刺激，感冒時可能會引發鼻塞、鼻子不通氣等症狀，從而出現晚上睡覺時呼吸困難影響到睡眠。可以使用溫熱的毛巾熱敷鼻子或通過霧化吸入輔助治療，如果症狀比較嚴重時，可以遵醫囑服用感冒靈顆粒、複方氨酚烷胺膠囊等藥物治療。
3、神經衰弱：如果近期精神壓力過大或家庭發生重大變故，可能會導致患者心理受到一定的影響，從而引發神經衰弱導致失眠、多夢等異常現象。患者可以多和家人朋友進行溝通，也可以在醫生的指導下服用舍曲林片、鹽酸帕羅西汀片等藥物進行治療。
