在日常生活中，有的家長總會這樣問：爲什麼我的小兒晚上睡覺總愛翻滾?這是怎麼一回事呢?是不是小兒有病?實際上小兒睡覺不老實，在牀上翻來滾去，這種現象並不少見，並不一定就是小兒有病。那麼，針對寶寶睡覺不踏實，寶爸寶媽們應該怎麼辦呢?下面就隨小編一起來看看，如何讓寶寶們睡一個安安穩穩的覺吧!
一、排除疾病因素
首要先排除由於寄生蟲引起的睡覺不踏實。晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蟯蟲。如果是，要對症下藥。
二、適當補鈣
大部分孩子晚上睡覺不踏實，是由於缺鈣引起，適量補充鈣和維生素D。
三、創造良好的睡眠環境
避免給孩子蓋得太多太厚，同時不能過分安靜，讓寶寶適應正常的睡眠環境。可以通過燈光、小牀等營造適合寶寶睡覺的氛圍。
四、培養寶寶良好的睡眠習慣
俗話說“要想小兒安，三分飢與寒”，白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西，網上入睡前可以給寶寶適當奶粉，洗個溫水澡，然後燈光調暗，給寶寶適度的包被或者小牀，讓寶寶感到安全，同時通過講故事或者放適當的音樂，讓寶寶自然入睡，長期養成習慣，寶寶的睡眠自然會好很多。
五、家長們都會給寶寶最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各種條件，生長在這個時代的寶寶真心的幸福。這就要提醒一下各位，“溫室裏的寶寶成長的寶寶並不一定會很好”。很多家長爲了讓寶寶睡得好，給寶寶營造特別安靜的環境，一旦寶寶睡着了，停止家裏一切活動，只爲寶寶，其實不要這樣偏激，這樣太安靜，一旦一點聲響很容易驚喜寶寶，寶寶也很容易受到驚嚇。
六、說到驚嚇，如果白天寶寶外出或是在家，被碰到了，大哭，或是被什麼很大的聲音嚇到了，總之，受到了他未知的東西給嚇着了，就很容易晚上會睡不好，其實，這點，大人也一樣，日有所思，夜有所夢，自然的道理。不過，這樣不容擔心，適當的安撫一下寶寶，過幾天，寶寶就會沒事，恢復正常的。
七、爲了給寶寶營造舒適，合適的睡眠環境，寶寶才能得到高質量的失眠，保障健康的生長髮育。這是一種習慣的養成，一旦養成很好的習慣，形成條件反射，就會覺得寶寶很乖，家長也會很輕鬆。譬如，每天睡前給寶寶洗一個溫水澡，休息會，吃飽奶，適當的放點舒適的寶寶搖籃曲，每天就放那首，固定的那首，不要換。自然寶寶就會形成這種習慣，只要不被異常所打破，每到這個時候，做完這些事情，自然就會觸發寶寶睡覺的意識。好的習慣是一輩子的。
結語：總之，只要小兒一夜熟睡不驚醒，多翻幾次身並不一定都是有病，家長除了注意爲小兒夜裏蓋被子防止感冒外，要多找找原因，儘量避免影響小兒睡臥不安的因素，使小兒能香香甜甜地睡一覺。
