一般情況下，膈肌窩長了一個肉疙瘩可能是毛囊炎、淋巴結炎、皮脂腺囊腫、癤腫、皮下脂肪瘤等引起的，患者可以根據具體病因進行對症治療。具體分析如下：
1、毛囊炎：毛囊炎是一種囊腫發炎的病變，可能導致局部腫脹和疼痛。當囊炎發生在腹股溝區域時，可能會導致人們有膈肌窩肉疙瘩的感覺。患者可以在醫生的指導下使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸鈉乳膏等藥物進行治療，同時注意個人衛生。
2、淋巴結炎：淋巴結炎通常是由感染引起的淋巴組織炎症。當淋巴結炎發生在腹股溝區域的淋巴結時，可能會導致淋巴結腫大和疼痛，使人們感覺到膈肌窩區域有一個肉疙瘩。患者可以在醫生的指導下使用羅紅黴素片、阿莫西林膠囊等藥物進行治療，同時多注意休息。
3、皮脂腺囊腫：皮脂腺囊腫是皮膚囊腫的一種類型，由於皮脂腺排泄通道堵塞而形成。在腹股溝區域出現的皮脂腺囊腫可能會導致皮下組織隆起形成肉疙瘩感。患者可以在醫生的指導下使用鹽酸米諾環素膠囊、三黃片等藥物進行治療，同時避免抓撓患處。
4、癤腫：癤腫是一種局部皮膚感染，通常由細菌感染引起。當癤腫發生在腹股溝區域時，可能會導致局部紅腫、疼痛和囊塊形成，從而引起膈肌窩肉疙瘩的感覺。患者可以在醫生的指導下使用注射用普魯卡因青黴素、複方金銀花顆粒等藥物進行治療，同時避免接觸不乾淨的物體。
5、皮下脂肪瘤：皮下脂肪瘤是一種良性的皮下組織腫瘤，由脂肪組織增生而成。當皮下脂肪瘤出現在膈肌窩區域時，可能會形成一個肉疙瘩。患者可以前往正規醫院通過手術切除皮下脂肪瘤。
如果出現了膈肌窩長了一個肉疙瘩的情況，建議及時就醫治療，以免產生不良影響。
