耳鳴患者可能會聽到各種各樣的聲音如蟬鳴聲、嘶鳴聲等異常的聲音，給人們帶來極大的不便，那麼哺乳期耳鳴怎麼辦？
哺乳期耳鳴怎麼辦
哺乳期耳鳴可能主要是由於營養不足、心理壓力大、易怒等原因造成的。但哺乳期耳鳴不能隨意用藥，建議平時飲食要清淡，多補充營養，可補充一些含鎂食物。當然，心理治療也很重要，可以聽一些輕柔的音樂來放鬆心情，也可以參加一些戶外活動來調節身心，此外要注意保持一個良好的睡眠，當睡眠充足時，可讓孕婦保持身心愉悅的狀態。
爲了預防耳鳴，飲食中可食用富含維生素、鐵和鋅的食物，可降低細胞硬化、輸氧能力降低的情況，從而避免耳鳴的發生。可吃胡蘿蔔、番茄和黃瓜等補充維生素，多食紫菜、黑芝麻、蝦皮和黑木耳等，因爲紫菜、黑芝麻、蝦皮和黑木耳是含鐵較多的食物，此外也可吃魚、牛肉、雞肉、雞蛋和各種海鮮等，補充鋅元素。在哺乳期要避免吃辛辣食物，保持鍛鍊。
哺乳期耳鳴對身體危害很大，不能掉以輕心，當出現症狀時要及時就醫。希望上述回答可以幫助到您。
