鼻子一呼吸裏面就疼可以通過生活調整、熱水薰鼻子、用生理鹽水來清理鼻腔等方式緩解疼痛。
1、生活調整
在平時生活中，患者應注意房間保持清潔，避免溫度乾燥。如果房間空氣特別乾燥，可以用加溼器，使空氣保持一定溼度，避免鼻腔黏膜由於乾燥引起疼痛。如果外界的空氣比較乾燥，或外界塵蟎、花粉比較重，環境污染比較重，外出時需要佩戴口罩。
2、熱水薰鼻子
可以乘一杯熱水，然後將鼻子靠近杯子，正對杯子口一釐米的位置，這時熱水散發出的熱蒸汽鑽進鼻腔，對鼻腔起到熱薰的作用，吸進去熱氣後再深呼吸，有效地緩解了鼻子呼吸乾疼。
3、生理鹽水
鼻子呼吸有點疼可以用生理鹽水來清理鼻腔，能夠有效的清除鼻子內的異物和防止細菌感染。患者也可以用燒熱的淡鹽水來薰鼻子，能夠有效的改善鼻內的環境，還可以防止發生乾燥的現象。
除了上述方法之外，還可以通過藥物治療、飲食調整、鼻子局部按摩等方法緩解疼痛。平日注意減少攝入辛辣刺激食物，避免加重鼻腔黏膜炎症，以免出現鼻腔內部疼痛，或者不適感。
