一般情況下，一覺睡醒後背疼可能是因爲過度勞累、睡眠姿勢不當等非疾病因素導致，也可能是由於腰椎間盤突出症、頸椎病等疾病因素導致的，可以通過物理治療、手術等方式進行治療。
一、非疾病因素
1、過度勞累
如果在白天進行重體力的勞動，過度的勞累可能會導致背部的肌肉痙攣，晚上一覺睡醒後可能會出現後背疼痛的症狀。建議保證自身充分的休息，適當的進行按摩、熱敷促進血液的循環，可以進行緩解。
2、睡眠姿勢不當
在晚上的睡眠姿勢不正確，長時間的保持一個姿勢過度的彎曲背部，導致背部的壓力過大，一覺睡醒後可能會出現後背疼的症狀。保持自身正確的睡眠，一般可以自行緩解。
二、疾病因素
1、腰椎間盤突出症
若是患者長時間的睡姿不正確時，可能會導致腰椎間盤部位的突出，突出的椎間盤容易壓迫腰部周圍的組織神經，導致出現一覺睡醒後背疼的情況，並伴隨腰部疼痛的症狀。建議患者可以通過睡平板牀、佩戴腰圍來進行改善，嚴重者需遵醫囑通過椎間盤鏡進行微創手術進行治療。
2、頸椎病
由於患者長時間的坐姿不恰當會引起頸部椎間盤的突出，突出的椎間盤會壓迫周圍的組織，而且睡眠姿勢的不當會加重症狀，會使睡醒出現後背疼，並伴隨頸部放射性的疼痛。建議遵醫囑通過頸部按摩、熱敷等方式進行緩解，促進頸部血液的循環，同時可遵醫囑應用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解症狀。
此外，還可能是因爲自身患有風溼、體虛等症狀引起的一覺睡醒後背疼，需及時前往醫院進行詳細檢查，明確病因後積極配合醫生的治療。
