中暑先兆的表現一般有口渴、出汗、乏力、頭暈等，此時通過積極治療可使症狀得到緩解。
中暑一般是長期待在高溫環境或高溼無風的環境下，導致身體產生大量的熱，不能及時散出，致使中樞調節功能障礙，體內水電解質紊亂引起。先兆的中暑表現一般有頭暈、頭痛、面色潮紅、出汗、四肢無力等症狀，當有這些先兆症狀時，需要及時遠離高溫的環境，待在陰涼通風的地方，由於出汗會消耗體內大量的水分和鹽分，所以需要及時補充淡鹽水以及涼開水。
並且要保證充足的休息，避免過度勞累，如果出現先兆中暑症狀不及時治療，有可能會使中暑症狀逐漸發展，發展爲重度時有可能會危及生命健康。
