做俯臥撐手肘一發力有根筋痛可能是由韌帶拉傷、肘管綜合症、肘關節炎等疾病因素所致，可根據醫生建議選擇藥物、理療等方式進行緩解。
1、韌帶拉傷
韌帶拉傷通常是由長期應力、超受其耐受力等因素所致，主要症狀爲疼痛、腫脹、出血等，可能出現做俯臥撐手肘一發力有根筋痛的情況。可根據醫生建議選擇冰敷、加壓包紮等物理方式進行緩解。
2、肘管綜合症
肘管綜合症通常是由肘管遭受壓迫、牽扯等因素所致，主要症狀爲活動受限、肢體麻木、疼痛等，可能出現做俯臥撐手肘一發力有根筋痛的情況。可根據一張建議選擇冰敷、佩戴矯正器等方式進行緩解。
3、肘關節炎
肘關節炎通常是由肘關節退化、磨損等因素所致，主要症狀爲活動受限、疼痛、麻木等，可能出現做俯臥撐手肘一發力有根筋痛的情況。可根據醫生建議選擇布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等藥物緩解症狀，必要時選擇肘關節鬆解術、肘關節置換術等手術治療。
做俯臥撐手肘一發力有根筋痛時建議及時解除動作，並且及時就醫檢查，確定病因後治療。
