膠原蛋白，指的是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，這也是哺乳動物體內含量最多、分佈最廣的功能性蛋白。現在很多人會選擇補充膠原蛋白。那麼，膠原蛋白什麼時候喝最好呢？接下來爲大家解答一下。
膠原蛋白什麼時候喝最好
早晚空腹喝是最合適的。合適的時間和膠原蛋白粉可以提高身體對它的吸收率。堅持服用還可以改善皮膚衰老的情況，提高皮膚緊緻，使皮膚水嫩光滑。平常每天適當的吃一點，還可以防止骨質疏鬆，增強人體的免疫力，增加骨骼的韌性。膠原蛋白粉不是所有人羣都適用，如果患有乳腺增生，腎衰竭是不能喝膠原蛋白粉的，一般服用兩三個月之後可以適當的減量。
知識拓展：膠原蛋白的好處
1、補充鈣質
膠原蛋白是人體補鈣的保健聖品。當人體有足夠的膠原蛋白，保證足夠的鈣到骨細胞，那麼，就承起了骨骼的主體的補充，特別是對發育成長的兒童或是孕婦來說，都是更需要補充足夠的鈣。
2、提高免疫
膠原蛋白可以提高免疫力。主要是因爲人隨着年齡的增長，免疫力也逐漸下降，而多補充膠原蛋白可以提高免疫機能，還可以抑制癌細胞、活化細胞機能、活化筋骨、治療關節炎及痠痛。
3、保護血管
膠原蛋白本身就是一種降低血甘油三酯和膽固醇的食物。而這類食物，特別是對養容，減肥的食物，可以有效補充人體內必要的微量元素，改善循環血液循環，達到身體維持在一個健康水平。
以上就是有關“膠原蛋白什麼時候喝最好”的內容。膠原蛋白非常有益於人體健康，每天適當服用膠原蛋白，可以有效補充蛋白質等營養成分。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。
