紅糖雞蛋可爲人體補充能量，有活血通經，補氣養虛，健脾養胃之效，其補血活血功效更是深受女性的追捧，經食用好處多多，紅糖雞蛋的食用是很有講究的，你知道紅糖雞蛋什麼時候最好嗎?
紅糖雞蛋宜在早餐後1小時或者中餐1小時食用，這兩個時間點都比較利於紅糖雞蛋中營養的吸收，既不是空腹，不必擔心刺激腸胃，也正是腸胃消化吸收活躍之時，適合吃滋補之物，利於營養吸收，不會造成浪費。
紅糖雞蛋並不需要每天都吃，若是一般人，一週吃2-3次就可以了，若是身體虛弱，需要補血養虛，體質較弱者，可以一週吃4-5次即可。
紅糖雞蛋經期可以吃，但要適量，月經來後第一二天吃上一兩次即可；不宜過多，避免月經量過多。
經期適量吃紅糖雞蛋可以緩解痛經，活血祛瘀，對體寒女性來說是非常不錯的，能改善月經量小，手腳冰涼等經期不適症狀。
女性最佳食用紅糖雞蛋的時間是在經期前一週和經期後一週，經期前吃活血暖身，經期後吃補虛補血。
可以吃，是產後補虛養血佳品。
紅糖雞蛋在產後7-10天食用，能爲產後機體補充能量，刺激增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮，恢復，惡露的排出以及乳汁分泌等有明顯的促進作用，所以可以吃。
紅糖雞蛋可爲人體補充能量，有活血通經，補氣養虛，健脾養胃之效，其補血活血功效更是深受女性的追捧，經食用好處多多，紅糖雞蛋的食用是很有講究的，你知道紅糖雞蛋什麼時候最好嗎?
無論是出於什麼目的食用紅糖雞蛋，在晚餐的時候都是不宜食用的，一則因爲晚上消化代謝緩慢，會造成營養浪費；二則是因爲紅糖糖分含量高，加上晚上不怎麼消化，有堆積熱量的風險，長期如此易引起肥胖，因此晚餐不宜吃。
