腰扭傷，是日常生活中很常見的現象。如果不及時治療，則很有可能導致腰肌勞損，而腰肌勞損會造成各種不適症狀，如腰痛、腰部酸脹等問題。那麼，腰扭傷一般要幾天能好呢？接下來爲大家解答這個問題。
腰扭傷一般要幾天能好
一般來說，腰扭傷幾天能好需根據引起腰扭傷的原因來定。如果腰扭傷只涉及到肌肉、組織或淺表組織的話，則通過日常護理，如熱敷、理療、按摩，較容易恢復；通常需3~5天即可。如果腰扭傷引起椎間盤突出，從而導致腰痛，以及下肢放射痛；則需要長時間的治療，才能恢復。因此，建議患者平時需加強營養，並輔助物理治療等；都能有效改善症狀。且要定期複查，一般控制好是可以緩解的，同時還需避免久坐等。
知識拓展：腰疼怎麼緩解
1、避免久坐
對於久坐產生的腰疼，想要緩解的話，首先要改變這種不良的生活習慣；避免久坐，因爲久坐的情況下會使一些肌肉出現過度緊張和痙攣，造成腰疼和肌肉損傷的情況。如果能適當增加活動，則有助於改善這種久坐腰疼的情況。同時，不要隨意睡在潮溼的地方，睡覺姿勢應以側臥爲宜。
2、藥物治療
主要是用消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、芬必得等。但需注意芬必得屬於解熱鎮痛藥，在體內可起到抑制前列腺素合成的作用，而前列腺素是胃粘膜的自我保護劑。因此，這種鎮痛藥是不宜多吃的。同時，還可局部外用腰肌貼等藥物，但建議最好選擇中藥治療，其副作用較小，也可有效緩解腰疼的情況。
3、進行按摩
按摩是採用點、按、揉、捶等方式，通過放鬆緊張的肌肉來治療，也可採用推拿等舒筋活血療法來恢復。此外，也可給予熱敷或磁熱理療，來促進腰部肌肉的血液循環，改善局部組織的粘連水腫，起到疏筋活絡的作用。同時，建議患者平時應多吃些營養豐富的食物，少吃辛辣、刺激的食物。
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