一般情況下，痛經是由於子宮頸較狹窄或者過度彎曲，造成女性在來月經時導致子宮峽部的壓力升高，使經血不能順利排出體外，經血瀦留在宮頸的位置，導致子宮過度收縮。痛經通常可以喝枸杞艾草粥、當歸紅棗粥和紅糖鮮益母草粥等粥進行緩解。
1、枸杞艾草粥
枸杞艾草粥中的主要成分包括枸杞、艾草等，枸杞味甘性平，使用後可以入肝經和腎經，能夠起到滋補肝腎、清肝明目的效果。艾草能夠祛除體內溼氣，具有祛溼止癢、通經活絡的效果，兩者熬粥後可以起到抗凝血、溫經脈的輔助作用。
2、當歸紅棗粥
紅棗中富含鐵元素，可以促進女性體內血紅蛋白生成，有助於預防經血流失過多引起貧血的症狀。紅棗還能夠活血補氣，對皮膚健康有益。當歸能夠補血活血、止痛化瘀，緩解痛經的症狀，還能夠根據子宮的具體形態進行雙向調節。
3、紅糖鮮益母草粥
此粥品中的紅糖能夠爲月經期女性提供足夠的糖分和熱量，起到補充體力的作用。還能夠促進宮頸血管擴張，幫助經血順利排出，緩解痛經的症狀，益母草還能夠活血調經、止痛消腫，緩解子宮的痙攣症狀。
如果痛經症狀比較嚴重，建議及時前往醫院，進行B超、血常規等檢查，以明確診斷，遵醫囑進行鍼對性治療。
