結石是由於患者的生活習慣不良，長期攝入過多的鈣鎂化合物造成的體內聚集物，根據患病部位不同，處理方法也不相同。雖然發病率很高，但通過改善生活習慣，能夠得到有效預防。那麼，預防結石的方法有哪些呢？下面我們就來看看吧。
預防結石的方法
結石分爲多種，其中膽結石的發病機率比較高，平時要做好預防工作，多喝水可以降低患膽結石的風險，要少吃富含草酸的食物，合理調整飲食結構，可以降低膽結石的發病率，並且要加強身體鍛鍊，每天鍛鍊身體可提高機體的免疫功能，能夠預防疾病的發生，並且要注意飲食衛生。
預防膽結石要調整好飲食結構，平時要注意多喝水，多喝水可以降低血液黏稠度，並且可以起到沖洗尿道的作用，多吃新鮮的蔬菜和水果，儘量少吃富含草酸的食物，能夠預防膽結石的發病，避免身體缺水，尤其是在炎熱的夏季要多喝水，經常吃瓜果蔬菜，可以預防膽結石的發病。
採取合理的飲食方式，能夠預防結石的發病率，改掉不健康的飲食習慣，避免暴飲暴食，不要吃不乾淨的食物，要注意食物的衛生，並且要注意用餐環境及餐具的清潔衛生，要養成按時定量吃飯的習慣，並且要養成吃早飯的好習慣，不要不吃早餐，經常不吃早餐對人體的損傷比較大。
所以，在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，多喝水，特別是在夏季，尤其要注意水分補充，避免體內尿液濃度過高，引起結石。多吃一些新鮮水果蔬菜，但避免草酸高類食物攝入。
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