漲肚一般都是指的胃脹。肚脹產生的原因有兩個，一是吞下的氣體太多，另一個是大腸製造的氣體太多。 那麼，孕婦漲肚快速排氣方法有哪些呢？接下來爲大家解答這個問題。
孕婦漲肚快速排氣方法
1、運動
懷孕時可以進行適度的運動，比如散步，只要身體健康，沒有其他異常的孕婦，可以在飯後30分鐘至1個小時，到外面散步20-30分鐘，散步可以促進腸胃的蠕動，促進消化、幫助排氣。
2、按摩
孕婦可以進行適度的按摩，用溫熱的手順時針方向從右上腹開始，然後左下、右下按摩10-20圈，但是要注意按摩的力度，不要太過用力。
3、少食多餐
建議可以吃點酸味的食物，如果感覺腹脹，不容易排氣，可以吃桔子、蘋果、西紅柿等酸酸的食物，既容易消化，又可以緩解脹氣。
4、多喝白開水
如果大腸內累積太多糞便，一直堆積，脹氣就會更加嚴重，所以必須要有足夠的水分，促進排便。建議孕婦多喝溫水，不要喝冷水，這樣會造成腸絞痛，並會使得子宮收縮。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
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