十女九寒，很多女性體內都有寒氣。因爲經常吃一些寒涼的食物，穿着也比較前衛暴露，所以很多女人體內的寒氣都很重。那麼，排寒氣最快的方法呢？接下來爲大家解答一下。
排寒氣最快的方法
1、拔罐艾灸
拔罐可直接把人體的風寒溼拔出去體外，這樣先把它拔出去一部分，然後可再進一步進行艾灸，因爲艾灸可以助陽，助陽同時就可以把人體的寒氣從身體裏趕出去，等於用拔罐加艾灸以後，整身的寒氣就會排出一大部分。
2、中藥調理
適度服食中藥材能夠加快涼氣的排出來，像紅糖薑茶，桂圓紅棗茶等都能夠幫助人體把涼氣驅出。如果想快的話應該是吃一些湯藥，如果想效果慢一點的話那就吃丸藥。湯劑相對於丸劑來說，湯劑的效果更快一點，這時候可以到醫院裏找大夫來，根據症狀來辨證用藥，這樣效果就比較快。
3、堅持運動
儘管現在的人可能都有高節奏的生活和工作頻率，並沒有太多的時間來享受運動的樂趣，也沒有足夠的時間來鍛鍊身體，可是當你出現疲乏和四肢無力的情況，那麼就應該要督促自己進行運動，運動排汗就是最好的祛溼方法，可以促進血液的運動，也能夠增強器官的活躍性，讓體內的溼氣能更快的排出來。
4、飲食療法
食療方法是中醫中對抗疾病的一種常見手段，可以在日常生活中多吃薏米和紅豆，一般可以將這兩個食材一起來熬煮，具有很好的祛溼健脾的功效。薏米具有健脾益胃和利水腫的作用，紅豆具有利水和消腫的功效，所以兩個的強強聯合在排溼氣上面的作用就非常好，也是一個比較經典的食療方式。
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