身體是革命的本錢，相信大家都明白這個道理，身體好就可以做很多想做的事情，有的人身體看起來非常虛弱，經常感冒發燒，而有的人看起來似乎非常強健，從來不活很少感冒，食慾也很強，事實上，體質的強弱並不是根據感冒次數來界定的，比如，有的身體寒氣太重的人，的確是很少感冒，但是身體並不強壯。那麼，體內寒氣重怎麼辦呢?怎樣才能排除過多的寒氣，恢復健康的體魄呢?
體內寒氣重怎麼辦
作爲普通的人，並不知道自己是否身體寒氣重，當然也不知道體內寒氣重怎麼辦?因此，到正規醫院檢查身體顯得尤爲重要，即便是沒有生病，每年定期的體檢也是十分必要的，以便檢查出過重的寒氣或其他症狀，及時進行處理。
嚴格的說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。
存在身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀。明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀
如感冒，感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時纔會出現的症狀。
許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，纔沒有任何不舒服的症狀產生。許多臉色黑而幹，明顯肺虛症狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。
這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣，只有先養足血氣，通過日常保養(經絡鍛鍊以及改善生活習慣)來調養自已，血氣得到提升後，纔有可能將體內的寒氣排出。
血的病大概有以上所講的三種。
第一種是血虛，造血功能不足，對身體的滋養、濡養的功能也就不好。
第二種是血瘀，通道不順暢所造成的。
第三種是血熱，環境的溫度太高，以致熱毒入侵血液裏面。
臟腑火熱熾盛，熱迫血分所表現的證候。臨牀以血液妄行，發熱，甚者則神昏等爲主要表現的證。
多因煩勞，恣食辛熱，惱怒傷肝，房事過度等因素引起。
血之運行，有其常道，臟腑火熱，內迫血分，絡脈受傷，血不循常道而外溢。
故血熱證以出血和熱象爲主要特徵。
肺絡傷則咳血，胃絡傷則吐血，膀胱絡傷則尿血，大腸絡傷則便血;體表出血可見鼻衄、齒衄、舌衄，肌衄等。
婦女月經前期，經量過多也是血熱的表現。
伴見心煩，面赤，口渴喜冷飲，舌紅，脈弦數有力等熱象見證。
血分火熱熾盛，有內傷外感之別，以上論述的爲內傷雜病中所見的血熱證，外感病熱入血分，見衛氣營血辨證。
血熱證治宜清熱涼血，方如黃連解毒湯、犀角地黃湯。
怎樣去除體內溼熱
一、薏米紅豆粥
健脾去溼熱最好的莫過於薏米紅豆粥(湯)了。
功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。
既能當飯吃，還能當茶喝，是祛溼健脾的佳品。
薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2：1配好(大約數就可以啦)。
把薏米和紅小豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。
喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
有人說熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。
我勸你千萬不要這樣做，因爲大米含有溼氣，而紅豆和薏米都是祛溼的，一旦加進去大米，就等於加進去了溼氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因爲那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
其他：蓮子羹、綠豆湯亦可。
二、淡竹葉薏米粥
淡竹葉15克、玉竹15、薏米100、紅小豆30。煮粥。除溼作用非常明顯，每日一餐。
一週後可以清除體內溼氣。
生活中，不同的人體質就不同，那麼，你到底是寒氣重的人，或是溼氣重的人，屬於哪種體質，應該請求專業的醫生檢查診斷，那麼，體內寒氣重怎麼辦呢?可以試試以上的方法，如果長期這樣對身體健康不利，因此，最好是找到正規醫院的醫生，幫忙解決問題。
