最近天氣逐漸變冷，很多人開始進行汗蒸，聽說汗蒸可以排出人體體內的寒氣，那麼汗蒸能去除體內溼氣嗎？溼氣太重怎麼排出體外？
對於去溼氣具有一定促進作用。
汗蒸是現代生活中常見的一種休閒娛樂項目，同時也是一種歷史悠久的熱療保健方式，主要是透過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體內的毒素，中醫認爲汗蒸可以促進人體血液循環，幫助擴張人體毛細血管，經常進行汗蒸具有一定溫經散寒、去溼止痛以及緩解疲勞的作用，可以有效排出人體體內的溼氣，所以汗蒸對於去除人體體內寒氣是具有一定促進作用的。
當人體體內的溼氣很重的時候，光靠人體調節排出溼氣效果是比較差，這時候就需要採取相應的措施。
一般人體當人體的溼氣不是很重的時候，建議患者可以進行食療來排出體內溼氣，可以多吃一些像紅豆、山藥、百合、薏米等食物，用來加快人體體內溼氣的排出。
但要是人體中的溼氣比較重，那麼這時候需要進行食用藥物或者進行物理治療，比如進行拔罐、艾灸、鍼灸，加快體內溼氣排出，根據做法根據自身溼氣輕重而定。
無論男女當他們體內的溼氣很重的時候，就很容易出現口氣、四肢疲倦、食慾不佳等不適症狀，對於人體來說是比較難受的，這時候就需要儘快將體內的寒氣排出。
排溼氣最快最有效的方法就是進行藥物治療，進行藥物治療可以在短時間之內幫助祛除男性體內寒氣，其次就是可以進行運動，讓溼氣通過汗液的形式排出體外。
主要有以下方法：
判斷體內溼氣是否排出，可以觀察體重及下肢水腫情況判斷自，一般體內溼氣較重的人羣，自身的體重會在較短的時間內不斷增加，甚至會出現虛胖。
其次還可以觀察大便情況，一般大便成形，溼氣重會使大便黏膩，很難衝乾淨廁所；而體內有溼的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，有排不僅的感覺。
還可以觀察舌頭情況，舌頭的情況正常就可以判斷溼氣排出，因爲舌頭是比較敏感的，可以反應人體身體狀況，要是舌苔白厚，滑膩，並伴隨有舌體胖大、舌頭邊緣有明顯齒痕等。
最後就是可以觀察皮膚紅點情況，一般突起的紅點消失證明溼氣排出，因爲溼氣重的人，皮膚會比較癢，用手去抓癢，紅色凸起狀。
準確來說中醫上並沒有汗蒸不好這一說法，只是中醫講究辯證治療，而汗蒸並不是所有人都適合的，有時候盲目的進行汗蒸，不僅起不到很好的治療效果，反而可能會加重或者誘發某種疾病，所以意思就是說，進行汗蒸之前要先看看是不是適合自己，要是不適合那就不要進行汗蒸。
