到秋冬的時候很多人都喜歡汗蒸，朋友也約着我一起去，還說可有去溼氣的效果，那麼汗蒸排溼氣幾天一次好呢？
建議一週1-2次左右即可。
汗蒸是一種利用高溫來擴張毛孔進行排汗的一種養生方式，雖然對排溼氣有一定作用，但每去一次都會導致機體損失大量津液，要是去的過於頻繁的話，容易導致機體的津液流失過多，引起頭暈、眼花、乏力等多種體虛的症狀，所以汗蒸排溼氣一週去1-2次左右即可。
效果較低。
汗蒸是一種通過高溫促使人體發汗的方式，隨着體液大量流出，短時間會給人一定輕鬆的感覺，但並不能將體內的溼氣去除，因爲溼氣雖然是由自然界中氣候潮溼及食用寒涼之物損傷人體陽氣造成的，但並不代表溼氣是體液，所以利用汗蒸將體內的汗液排出，對去溼氣起到的效果十分有限。
要想去除溼氣，建議使用一些具有調理脾胃、祛溼利水作用的中藥，或者使用鍼灸、拔罐等治療方式來進行除溼。
1、汗蒸可以利用高溫提升體溫，使機體血液循環加快，促進機體的新陳代謝，帶走體內多餘熱量，使機體得到輕鬆，對促進機體健康有一定功效。
2、汗蒸利用高溫將身體的毛孔打開後，汗液通過毛孔排出時，可以將皮膚內的有害物質帶出，有助於提升皮膚健康，達到一定美容養顏功效。
1、由於汗蒸會導致機體丟失大量水分，要是沒有及時補充的話，容易導致機體的調節系統紊亂，引起脫水、頭暈、乏力、昏迷等多種不適現象發生。
2、其次在汗蒸的過程中會一直出汗，皮膚處於較爲溼潤的狀態下會更爲脆弱，要是碰到有害的細菌真菌，非常被感染。
有一定作用。
由於在汗蒸的過程中，機體會消耗更多的能量用於新陳代謝，而人體肥胖就是由於過多的能量囤積所導致的，因此汗蒸對減肥來說有一定用處。
但需要注意的是，並不是每個人都能通過汗蒸進行減肥，對於一些體質虛弱的人羣，汗蒸後反而容易引起低血糖、低血壓等不適的情況發生，所以建議減肥的人羣還是通過運動的方式會更健康一些。
