汗蒸艾灸拔罐可以同一天做嗎 汗蒸和拔罐哪個除溼的效果好

汗蒸和拔罐都是中醫的一種方式，那麼汗蒸艾灸拔罐可以同一天做嗎？汗蒸和拔罐哪個除溼的效果好？

汗蒸艾灸拔罐可以同一天做嗎

不建議。

汗蒸艾灸和拔罐不建議一起做，因爲三者起到的效果有一定的相同，而且汗蒸的主要作用原理是通過排出汗液、促進血液循環達到除溼氣以及疏通筋絡的作用，而艾灸和拔罐同樣具有相關的作用，所以沒有必要一起做，而且如果三者一起做，對於身體的消耗也比較大，因爲在汗蒸的過程中也會丟失體內體液，如果還要去做艾灸和拔罐，會導致身體的能量消耗更大，不建議一起做。

汗蒸和拔罐哪個除溼的效果好

整體來說汗蒸更好。

汗蒸和拔罐都是具有一定的除溼效果，但是如果從整體上來說還是汗蒸的效果更好，因爲汗蒸是作用於全身，使全身的血液加速流動，同時疏通全身的經絡，散寒除溼的效果更好，而且使全身的皮膚出汗，出汗量比較大，排溼的效果更好，但是汗蒸作用的時間更長，而且消耗的能量更大。

汗蒸什麼人不能做

1.高血壓的人

汗蒸一般不適合高血壓的人，因爲汗蒸的空間比較密閉，而且會加速血液的流動，可能會引起血壓升高的情況，所以建議最好不要進行汗蒸。

2.體質差的人

汗蒸是一種消耗性的活動，因爲高溫會消耗體內的能量，同時汗液的排出也會導致體內電解質的喪失，不適合身體虛弱以及體質差的人做。

3.哮喘者

汗蒸的空間密閉，而且太潮溼，氧氣含量少，不利於呼吸，如果有哮喘或者是呼吸性疾病的人建議不要做。

汗蒸可以減肥嗎

一般沒有。

汗蒸最主要的作用是疏通經脈、散寒祛溼，沒有減肥的作用，因爲汗蒸最消耗能量的方式就是出汗，但是這也只是小部分的能量消耗，對於脂肪的消耗作用很少，最好的減肥方式還是要通過運動的方式來進行減肥，否則是很難達到減肥效果的。