在日常生活中，艾灸和拔罐是很受歡迎的兩種中醫養生方法，它們都具有很好的功效與作用，都可以防治多種疾病，深受人們的喜歡。那麼先艾灸還是先拔罐呢？
原則上是先拔罐、後艾灸。不過特殊情況也可以先艾灸再拔罐。
拔罐後是可以艾灸的，而且配合着效果會更好。拔罐是針對經絡穴位或是疼痛點進行刺激，能讓痛點周圍的風寒溼邪聚積一處，此時若再艾灸溫通，能很好的將痛處的邪氣排出。
拔火罐時，有的人儘可能地延長拔火罐的時間，以爲可以達到更好的治療效果。然而專家提醒，拔火罐的時間最好控制在10分鐘或10分鐘之內，如果時間太長，拔火罐部位很可能出現起泡、破潰甚至感染。
自己在家拔火罐，首先要講究部位是否正確，拔火罐不只是哪裏疼在哪裏拔火罐，中醫講究辨證施治，除了疼痛部位的穴位要拔火罐外，還要在疼痛的相關穴位拔火罐，才能達到效果。如有的患者腰疼，可能還需要在腿部的穴位拔火罐。
如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失，是不能在紫印部位連續拔火罐的，要更換到相關穴位。否則不但不能緩解疼痛問題，還可能帶來更多的問題。
起罐後，皮膚局部如出現潮紅、瘙癢，不可亂抓，經幾小時或數日後就可消散。如果出現水泡、水珠、出血點、淤血等，均屬正常治療反應。水泡輕者只需防止擦破，待其自然吸收即可，水泡較大時，可在水泡根部用消毒針刺破放水，敷以消毒紗布以防感染。
1、艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。。艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼。
2、艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。有助排泄器官排出體內毒素;
3、艾灸後不可以馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。
4、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。
三陽病證，需少灸。即使灸，亦當壯數少些，勿貪大壯猛火之灸。體胖之人，多屬陽虛，可稍重灸，而體瘦之人，皮淺肉薄，多屬陰虧而木火偏旺，當少灸。且灸火易擾動清陽，上炎爲患，於木火偏旺之人宜戒之。
以防艾火之力不能取效。當適當溫飲，以助陰液，補灼艾傷陰之弊端。
不可勞累妄動，致陽氣耗損，當靜養數日。
