夏天汗蒸一直是比較受歡迎的一種項目，因爲夏天汗蒸對於人體治療一些疾病具有好處，那麼夏天汗蒸好處與功效？女人幾天汗蒸一次最好？
汗蒸是一種一種具有六百年曆史的熱療保健方式，汗蒸過程中人體會流出很多汗液；而夏天是人體排溼氣寒氣最好的季節，這時候進行汗蒸，可以促進人體的溼氣和寒氣排出體外，具有很好的去溼氣寒氣的作用。
中醫上說“春夏養陽，秋冬養陰，陰陽平衡，健康一生”，夏天的時候大部分人長時間生活在有空調的房間裏，時間一長很容易導致人體陰陽失衡，這時候人體就很容易出問題，這時候適當進行汗蒸，可以有效平衡人體陰陽。
汗蒸主要是通過周圍散發的熱氣，促進身體血液循環，加速血液流速，這樣就有利於人體體內毒素以及廢物的排出，可以使人體肌膚變的細嫩、光滑，具有一定排毒養顏的作用，深受很多人的喜愛。
夏天的時候陽光紫外線比較大，要是長期在室外活動，那麼人體皮膚很容易受紫外線影響容易氧化、老化，產生雀斑、黑斑，皮膚暗沉；這時候通過汗蒸養生，可以提高皮膚抗氧化能力，有效排泄沉積在皮膚底層的色斑。
要知道人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化後隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便於排出；而汗蒸可以促進人體汗液排出，其次可以加速體內毒素以及廢物排出，具有一定降脂減肥的作用，適宜減肥人羣進行。
建議一週進行1-2次即可。
汗蒸屬於一種很好的養生保健方法，女性適當進行汗蒸，可以加速體內的血液循環和新陳代謝，對很多疾病特別是慢性疾病可以達到治療的目的。
但不宜頻繁進行，頻繁進行會造成皮膚表面菌羣失調，引起氣陰兩虛的情況，對女性的健康造成影響，一般建議女性一週進行1-2次汗蒸即可。
小貼士：對於有出血性傾向、體質弱、月經期以及有高血壓、心臟病、肺結核、痢疾等症狀或者疾病的女性，不建議進行汗蒸。
