冬天已經過去了，很多人在夏天長的肉春天準備減掉，因爲夏天要穿好看的衣服了，生活中減肥的方式是多種多樣的，那麼汗蒸減肥多久一次？每天汗蒸一個月瘦多少？
汗蒸減肥作用不大，一般建議一週進行1-2次即可。
一般汗蒸房工作的原理是採用遠紅外輻射設備，利用遠紅外線輻射，滲透人體皮下細胞，引發共振產生熱量，這種方法可以促進人體血液循環，有利於人體汗液以及其他毒素的排出，對於減肥具有輔助作用，但作用並不是很大。
因此生活中汗蒸減肥建議一週進行1-2次左右即可，頻繁進行會造成體液大量丟失，從而可能會引起脫水等不適症狀，對人體的健康造成威脅。
因人而異。
綜上所述可以知道，汗蒸減肥的作用是很小的，只能起到一定輔助作用，因此對於生活中利用汗蒸減肥的人羣來說，要是汗蒸的同時還進行了運動以及飲食合理，那麼減肥效果是比較好的，一個月可以瘦幾斤，但要是淡淡只利用汗蒸就像達到理想的減肥效果，那麼是不現實的。
其次就是汗蒸並不建議天天進行，否則很容易導致人體出現虧損，對人體的健康造成威脅，所以說汗蒸減肥能瘦多少，效果是因人而異的，並不能以偏概全。
要知道汗蒸是一種通過塑造一種溫熱的環境，讓人體汗液排出體外的一種方式，對於去除人體體內的溼氣具有較好的作用，要是汗蒸的時候不出汗，那麼主要考慮以下原因：
首先有可能是表閉比較嚴重，周圍的溫度還達不到發汗的溫度，從而出現汗蒸不出汗的情況；其次就是患者的體質本身就是氣陰兩虛的體質，這種情況下是有可能會出現汗蒸不出汗的；最後就是汗蒸的溫度達不到出汗的條件，也就是汗蒸房設備不好，導致人體汗蒸過程中出現了不出汗的情況。
建議一週2-3次，一個月不超過10次最好。
生活中適量進行汗蒸對人體排除溼氣具有一定緩解作用，但要注意汗蒸的次數不宜過多，這主要是因爲汗蒸本身會使人體流失大量水分，次數過多容易導致人體缺水，可能會導致人體出現導致氣虛、眼花、胃寒等不適症狀，不利於人體健康，所以溼氣重建議一週汗蒸2-3次，一個月不超過10次。
減肥最好的方式就是運動加上合理的飲食控制。
雖然說現在市面上減肥的方式很多，可以節食，可以吃減肥藥，甚至可以抽脂等，這些減肥方式都是不健康以及不安全的，最安全且有效的減肥方式節食進行合理的運動以及飲食控制。
因爲運動可以幫助燃燒體內的脂肪，促進體內形成代謝，有利於人體毒素以及廢物的排出，有利於人體減肥，而飲食控制可以避免熱量的過量攝入，同時爲人體提供日常能量所需，這種減肥形式纔是理想的。
