很多人平時都會通過汗蒸去調理身體的機能，但是一般來說汗蒸之後都是不能立即洗頭洗澡的，那要多久才能呢？
3-4個小時左右。
汗蒸可以促進身體的血液循環，汗蒸之後全身的毛孔都處於開放的狀態，因此汗蒸之後是不能立即洗澡的，不然外界的寒氣就有可能會透過開放的毛孔進入到體內。
這樣不僅會影響到汗蒸的效果，而且還可能會使人體出現受寒感冒的症狀，因此建議汗蒸之後最好是等3-4個小時左右，等身體恢復正常之後再去洗頭洗澡。
有一定的促進作用。
月子病也被稱爲“產後病、月癆、月中傷”等，一般是因爲女性在生完孩子或者小產之後身體比較虛弱，導致風寒邪氣趁機入侵體內所造成的各種疾病。
而汗蒸可以促進身體的血液循環，加快人體的新陳代謝，幫助體內寒氣、溼氣排出體外，因此平時適當地汗蒸一下對於治療月子病是具有一定的促進作用的。
具有一定的促進作用。
汗蒸的溫度比較高，在汗蒸的過程中會流出大量的汗，從而可以加快人體的新陳代謝，幫助體內的能量進行消耗和代謝，而肥胖主要是因爲能量攝入大於能量消耗所造成的，所以平時適當地汗蒸一下對於減肥是具有一定促進作用的。
但是並不是所有人都可以通過汗蒸來減肥，對於一些體質比較虛弱的人羣來說是不建議通過汗蒸來減肥的，不然就可能會加重身體的不適症狀。
一次左右即可。
雖然汗蒸具有促進減肥的效果，但是因爲在汗蒸的過程中人體會消耗一定的精氣和體力，汗蒸之後需要一段時間之後人體才能夠慢慢地恢復正常，所以建議平時一週汗蒸一次左右就可以了。
如果汗蒸次數過多的話，就很容易使人體出現頭暈、乏力等氣血虛弱的症狀，長期下來的話還有可能會對人體健康造成不利的影響。
