先擦身體乳還是先汗蒸 汗蒸不洗澡可以蒸嗎

汗蒸的時候如果要擦身體乳的話，是汗蒸之前擦好還是汗蒸之後擦比較好呢？汗蒸之前如果不洗澡的話又能不能汗蒸呢？

先擦身體乳還是先汗蒸

先汗蒸。

如果要擦身體乳的話，建議要先汗蒸完再擦。在汗蒸之前是不建議往體表擦任何東西的，因爲汗蒸時體表的溫度會升高，這時全身體表的毛孔就會打開，這時候如果擦身體乳的話就會對毛孔造成堵塞，從而會影響汗蒸效果。並且汗蒸前擦的身體乳在汗蒸時也會隨着汗液流出來，從而會造成浪費，如果要塗的話，建議汗蒸完之後等體表汗液擦乾後再擦身體乳。

汗蒸不洗澡可以蒸嗎

可以。

不洗澡也是可以進行汗蒸的，但是建議先洗個澡再去汗蒸會比較好。因爲汗蒸完之後是不能立馬洗澡的，汗蒸會使得體表的毛孔都擴張開來，這時候如果去洗澡的話，寒氣就會容易順着毛孔進入到身體內，從而就會容易引起感冒。一般建議汗蒸完之後8小時之後才能洗澡，所以一般會建議先洗澡再去汗蒸。

汗蒸時可以喝水嗎

可以。

汗蒸是時候是可以喝水的，因爲汗蒸時體表的毛孔都會受熱打開，這樣就會導致體內的水分流失，這時候適量的補充水分能夠及時給機體補充水分和能量，能夠預防機體缺水的情況。但注意汗蒸時喝水的話要儘量喝溫開水而不要喝冷水，不然就會對腸胃造成刺激，還會容易引起感冒。

汗蒸時能吃東西嗎

可以適量吃。

在汗蒸的時候是可以適量的吃一點東西的，因爲汗蒸時身體會消耗一定的能量，這時候就很容易出現頭暈或者是低血糖的症狀，如果能吃一點東西的話就能夠幫助緩解低血糖症狀。

但注意汗蒸時吃東西的話不宜過多食用，因爲汗蒸時身體的血液大部分會集中外體表，此時胃部的血量相對來說會減少，過多的進食的話就會容易出現消化不良的情況。