汗蒸是一種很好的養生方式，在汗蒸的時候通常會出一身的汗，但是有些人日常是不愛出汗的，那麼不出汗的人可以汗蒸嗎？
不建議汗蒸。
如果在平常運動過後或者在炎熱的環境中都不會出汗，且在汗蒸的過程中也不會出汗，那麼是不建議汗蒸的。因爲不出汗可能是由於身體疾病導致的，也可能是體質虛寒導致的，這兩種情況汗蒸都可能會對身體產生不良的影響，如中暑等。
許多人之所以會到汗蒸房汗蒸，是因爲汗蒸的同時能夠打開毛孔、促進血液循環，並且通過出汗來驅除人體內風溼寒毒。但是如果汗蒸的時候不出汗，那麼根本無法排出體內的溼寒之氣，汗蒸也就麼必要了。
汗蒸房的一般溫度比較高，而在汗蒸的時候出汗，能夠減少身體的熱量，但是如果不出汗的人來汗蒸，由於體內的熱量無法散發，很有可能會出現中暑的症狀。
不容易出汗的人一般屬於寒性體質，正常來說人在皮膚在高溫環境中就會產生汗液，而寒性體質的人即使在高溫環境中也不容易出汗，甚至感覺到手腳冰涼的症狀。
寒體性質多是身體先天內部陰氣過剩，導致陰陽失調而引起的。另外後天經常熬夜、經常使用冰飲、食物營養不足等，也會造成寒性體質。
有些人出汗少是由於先天性汗腺發育不良或汗腺缺乏引起的，其主要表現爲全身性或限局性無汗。
某些出汗少的患者也有可能是由於特殊的皮膚病變引起的，例如：嚴重的魚鱗病、硬皮病、麻風病、放射性皮炎、皮膚萎縮等，可引起限局性無汗。
神經損傷也可能導致患者出汗少的症狀出現，例如：橫貫性脊髓炎、小兒麻痹、截癱，以及交感神經、延髓、橋腦的局部損傷，均可引起全身性或限局性無汗。
某些內臟疾病的患者也會出現出汗少的症狀，例如：糖尿病、尿崩症、慢性腎炎、粘液性水腫、惡性腫瘤等，此外，維生素A缺乏等，也可引起全身性無汗。
有些人出汗少並不是因爲某種疾病引起的，而是因爲自身身體水分較少，所以及時在高溫環境中出汗的量也要比平常少。
臨牀對先天性汗腺發育不良的無汗症目前尚無法治療外,若爲其他疾患造成的無汗則應積極治療原發(引起無汗的病症)疾病。
全身無汗在真季不能調節體溫,身體極端不適者除採取治療外、可遷居低溫地區或採取人工降溫,如室內安裝空調。
對於不出汗的人來說,在夏天的時候儘量減少活動,以免由於身體過熱而出現中暑等情況,還應該及時地大量補充水分,如果由於不出汗而引|起身體不適,最好是可以去醫院進行相關性的檢查,然後及時進行有效的治療。
汗蒸是一種很好的養生方式，在汗蒸的時候通常會出一身的汗，但是有些人日常是不愛出汗的，那麼不出汗的人可以汗蒸嗎？
第一次去汗蒸時，可能因爲臉上有痘痘、粉刺，毛孔堵塞的厲害，汗腺還沒打開，汗蒸時汗液會很少，或者只是臉通紅不出汗。
對策：
（1）汗蒸前先清潔毛孔；（2）多汗蒸幾次打開汗腺；
多蒸幾次出汗速度，出汗量都會增加。而且，隨着汗蒸次數增加，出透汗後，汗液沒有異味，因爲已經打通到脂肪層了，汗蒸後也會覺得全身輕鬆，並且皮膚爽滑。
經常汗蒸但是依然出汗少或不出汗，可能是氣血不足，體質虛寒，腎陽虛引起的。由於體質虛寒，常有血液循環不暢，四肢發涼，畏寒怕冷的情況。
對策：
多注重飲食，吃吃溫補的羊肉調理。
注意！腎虛的人汗蒸時間不宜過長，且不能空腹喊着，否則容易頭暈。
本身汗腺不發達，或先天先天性汗腺發育不良，新城代謝較慢耐熱，汗蒸時也不容易出汗。
對策：
（1）多汗蒸調節新陳代謝；（2）汗蒸時多喝熱水，幫助提升體溫，促進排汗；
體內的溼氣寒氣過重時，水液的疏布和揮發受阻，汗蒸就不容易出汗。這種情況堅持汗蒸，可以把體內關節溼氣、涼氣逼出來，從而讓身體吸收熱氣，達到一種調理循環的功效。
對策：
（1）溼氣重平時多運動；（2）常吃祛溼的食物，比如薏米、芡實等。
雖說汗蒸發揮效果就是要人出汗，可這並不意味着汗蒸出汗越多越好。
這當要有個限度的，在忍受不了的情況下很容易暈死過去的。就是與桑拿一回事，吃不消了要鬆口氣，等可以了再蓋好了蒸，出的汗要馬上擦掉，以便毛孔排污。
不過，在人身體能承受的基礎上，相對來說，出汗多是比較好的。但是，汗蒸過程及之後要及時補充水分，否則出汗過多會導致人體虛脫，暈倒等情況發生。因此，汗蒸要量力而行，且注意及時補充水分。
1、要注意的是，有高血壓、心臟病的人不要做汗蒸。由於汗蒸房的溫度都在40攝氏度左右，對這一類人是相當危險的，會觸及生命底線。
2、經期不宜進行汗蒸，在這個期間女性的身體本來就是弱弱的，而汗蒸是一件耗費體力的事情，如果在這期間進行汗蒸，後果將不可設想啊。
3、汗蒸前記得要先補充水分，因爲汗蒸時會大量出汗，以免汗蒸過程中缺水，還可以在水裏放適量的鹽，保證體力。
4、汗蒸時切勿多說話，本來汗蒸就是一件耗體力的事，如果這個時候還喋喋不休地說，豈不是在浪費體力，也浪費自己的元氣。最好的做法就是，閉上眼睛，放鬆精神。
5、汗蒸時間不要過長，一般時間爲40分鐘比較合適，太短的時間汗出不來，太長的時間可能會虛脫、暈厥，皮膚彈性也會變差，所以這個時間長度剛剛好，最好不超1小時。
6、汗蒸時不可頻繁出入汗蒸房，以免一冷一熱的，造成身體損耗，常常進出也會不利於汗蒸效果的發揮。
7、汗蒸時不可戴隱形眼鏡，我們都知道汗蒸的時候會出汗，而汗液會順着眼角帶菌流入眼內，這樣就會容易讓細菌感染隱形眼鏡和角膜。
