昨天在網上預約了一個汗蒸，準備去汗蒸店裏面放鬆放鬆一下，我之前不是很瞭解汗蒸這個項目，請問在汗蒸前可以吃飯嗎？下面一起來看看吧！
汗蒸前可以吃飯，但是建議最好不要吃得過飽。
做其他養生項目時也是一樣的，例如：拔罐前、艾灸前、泡腳前都不宜吃得過飽，從健康的角度來說，汗蒸對於人體也是有很多好處的，汗蒸是傳統養生方式，進行汗蒸的話，能夠祛風散寒、活血化瘀、疏通經絡，加快體內的新陳代謝，能夠有效的預防一些疾病的發生，而且還能夠改善睡眠。
去汗蒸前最好是吃七分飽，空腹和過飽都是不合適的。
在汗蒸前，如果吃得過飽很有可能會出現消化不良的情況；空腹汗蒸則很容易會造成虛脫的情況，因此，建議去汗蒸前最好是吃到八分飽左右就可以了，千萬不要吃得飽飽的，也不要是空腹過去。
汗蒸後半個小時敷面膜效果是比較好的。
在汗蒸後敷面膜，可以補充汗蒸時臉上流失的部分水分，從功效來說，汗蒸後敷面膜儘量選擇補水型的面膜，這樣可以起到一個深層補水的效果，更加有利於面部肌膚的護理，汗蒸後皮膚的狀態也會更好一些。
汗蒸的時候不要立馬洗澡，建議最好六個小時之後再去洗澡，以免發生感冒。
汗蒸後可以洗澡，但最好不要馬上洗澡，汗蒸時溫度過高，皮膚毛孔開放，大量汗液排出體外，並排出體內一部分礦物質和微量元素，身體會感到無力睏倦。此時最好應喝一杯淡鹽水，以補充體內鹽分和體液的喪失。如果洗澡最好六個小時之後再去洗澡，此時人體毛孔閉合並恢復部分體力，這樣也能減少洗澡時寒溼之邪入侵人體，避免外感疾病的發生。
