汗蒸在秋冬的時候是很常見的，但是汗蒸有的時候不只是讓我們排毒，如果沒有很好的方法來汗蒸，其實就是在傷害自己的身體，那麼汗蒸完多久可以吃東西呢？
一般是一個小時。
汗蒸之後應該至少一個小時左右再吃東西比較合適。因爲汗蒸之後身體處於一個相對“鬆懈”的狀態，消化功能的活躍需要有一個過程，這樣纔有利於進食後的消化。立馬進食很容易出現消化不良，對腸胃也有損傷。
一個星期一次是最好的。
剛開始汗蒸的時候，可以選擇一個星期汗蒸一次，等身體熟悉汗蒸了，自己也接受汗蒸了，則可以適當的調整它的次數，比如一個星期兩次，三天一次或五天一次都可以，具體要看人們自己的情況，反正覺得自己的身體能夠接受的話，就可以去汗蒸。
1、病後復健、產後復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。
2、美膚塑身、減肥、豐胸健乳、改善面部微循環、抗菌美容。
3、加速體內血液循環，打開毛孔，打通身體內環境，徹底排除身體污物。
4、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口癒合。
5、加強氣管，支氣管，肺部功能。對脫敏，排痰有良好的作用。
6、增強身體基礎代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運動耐力。
