現在的天氣氣溫比較高，但是仍然有很多人選擇在大夏天去汗蒸，以起到防病治病的作用，那汗蒸可以去溼氣嗎，多久一次最合適呢？
溼氣大多是因爲飲食、生活不規律所導致的脾胃失衡，而脾胃之氣不足就會影響到食物的消化吸收以及排出，從而就可能會導致較多的溼氣淤積在體內。
而汗蒸主要是通過提高環境溫度來促進體內水分的排出，在汗蒸的過程中全身的血液循環和新陳代謝速度都會加快，而溼氣也可以通過汗液一起被排出體外，所以適當地汗蒸對於去溼來說是有一定促進作用的。
在汗蒸的過程中，人體會流失較多的水分和津液，消耗比較大，在汗蒸完之後需要經過一段時間的調理才能夠恢復正常，所以汗蒸的頻率也不是越高越好的。
如果汗蒸頻率過高的話就可能會使人體出現頭暈乏力、身體沉重、胸悶心悸等氣虛虧虛的身體不適症狀，因此對於一般人羣來說，建議每週進行1-2次，每次30-40分鐘左右就可以了，這樣會更有利於身體的健康。
幹蒸和溼蒸。
汗蒸主要可分爲幹蒸和溼蒸兩種，其中幹蒸是直接將電能轉化爲熱能，幹蒸的溫度較溼蒸高，而且幾乎不含水分，一般在幹蒸的時候也會在房間內放置一些礦石，從而在汗蒸的過程中釋放出多種對人體有益的元素。
而溼蒸是通過電能把水燒開之後使之產生蒸汽，再通過管道噴出，溼蒸溫度一般會控制在40—50攝氏度，因爲含有較多的水分，因此蒸完後皮膚也會較之前紅潤和有水分。
各有優點。
汗蒸一般是利用黃泥、石頭以及木頭通過加溫，從而使人體體溫升高、排出汗液而達到促進血液循環、排毒養顏、促進新陳代謝的作用。
而對於鹽蒸來說，大多是採用鹽磚、鹽粒、鹽塊等，因此在鹽蒸的過程中會釋放出大量的鈉離子，可以爲人體補充因爲出汗而流失的微量元素，從而可以維持電解質的平衡，對人體來說還具有抗炎消腫的作用。
