汗蒸是生活中常見的養生活動，深受人們的喜愛和歡迎，而汗蒸的時間是比較重要的，那麼晚上9點過後還可以汗蒸嗎？幾月份汗蒸比較好？
建議晚上8點左右進行汗蒸最好。
汗蒸主要是通過高溫使人體毛孔擴張，促進血液循環，排出汗水和積聚在體內的毒素，一般一天中最適合汗蒸的時間一般建議晚上8點左右進行，因爲這時人體經過了一天的工作或者學習，身體處於疲勞狀態，這時候進行汗蒸，既可以幫助促進人體中的血液循環，加快人體中的新陳代謝排出體內多餘的毒素物質，從而緩解人體疲勞，幫助促進人體睡眠，是人體睡眠質量更好，所以汗蒸最佳是晚上8點左右。
可以。
晚上9點過後還是可以進行汗蒸的，只要不是太晚，那麼進行汗蒸可以更好的幫助人體排出體內的毒素以及廢物，幫助緩解人體一天的疲勞，促進人體血液循環，有利於人體的睡眠，改善睡眠狀況，所以晚上9點之後人體還是可以進行汗蒸的，不需要太擔心，並不會對人體的健康造成傷害。
一般春夏兩季是最適合汗蒸的。
春季一般是萬物復甦的時候，此時也是人體肝火比較旺盛的時候，很多人春季的時候會肝火不疏通，這時候適當進行汗蒸，具有一定疏導肝氣的作用，有利於人體排出體內的溼氣以及污濁之氣。
而夏季是一年中雨水比較多的時候，這時候進行汗蒸可以有利於人體排出體內外多餘的溼氣，促進人體血液循環，對人體的健康具有一定好處，深受人們的喜愛和歡迎。
建議一週1-2次即可。
對於女性來說，一般建議一週進行1-2次汗蒸即可，汗蒸作爲一種很好的保健養生的活動，一般是不建議頻繁進行的，尤其是對於剛剛接觸汗蒸的女性來說。
一般在汗蒸的時候，人體會大量的流失津液，而且體內的血液循環會加快，新陳代謝也會加快，要是天天汗蒸這類頻繁汗蒸的話，反而起不到保健養生的效果，還可能會導致身體出現各種各樣的問題。
對於女性來說一週進行1-2次左右的汗蒸，可以很好的補充身體流失的津液，同時也能夠起到很好的保健效果，對於的健康具有好處。
汗蒸時人體會感到比較燥熱，這時候適當進行汗蒸可以加速人體的血液循環，這時候人體的毛孔會打開，身體的毒素會通過汗液排出體外。
其次肝臟也是人體排毒的一大主要器官，身體一部分毒素可以肝臟代謝排出，可以通過尿液、糞便等方式排出體內，對人體的健康具有好處。
