在日常生活當中很多人都會出現氧氣不足，都是由於腎陽虛衰引起的，那麼，氧氣不足會影響睡眠嗎?
氧氣不足會影響睡眠嗎
氧氣不足的話很容易導致煩躁不安，影響睡眠。出現睡眠淺、容易醒來、失眠、多夢等症狀。長期體弱，可能發生其餘臟器病變。不要盲目吃補腎陽的藥，應該進行辨證論治。可以使用艾灸幾穴足三裏、三陰交、腰背腎俞命門處； 還可以用姜葉泡腳，促進血液循環，提高抵抗力。
患者可以開窗通風來增加氧氣的流通度，保證氧氣的充分流通和換新；可以使用空氣淨化器來增加氧氣，並且改善氧氣的質量；可以養一些植物來改善房間內的氧氣清新度，比如吊蘭、白掌、文竹、綠蘿等。
患者可以吃粥慢慢調整營養。改掉一些不良習慣，可以多吃一些補腎的食物，重視食物營養，也可以多吃核桃，平時還要適當的做一些運動，如慢跑、快走、跳繩、太極拳等。這些運動可以活動全身各部分，促進血液循環，但不能過度運動，但是也不能進行強度高的運動。希望這篇文章能夠幫助到您！
