脾虛的原因很多，如暴飲暴食、飢餓過度或吃得過多，或吃變質的食物，都會引起脾虛。生活中有很多脾虛的人。爲了改善身體狀況，他們會考慮食補。那麼脾虛要吃什麼？
脾虛要吃什麼
脾虛的人可以吃紅棗，紅棗是脾胃虛弱的人最常見的食物之一。紅棗性溫味甜，具有滋補脾胃、益氣養血的功效。患者也可以吃櫻桃，性溫，味甘，可以補脾益氣。櫻桃可以治癒所有的乏力症，大大增強活力，滋潤皮膚，任何脾虛的人都應該吃。芡實本質上是平的，嚐起來又甜又澀。進入脾腎經，具有健脾益氣、補腎收斂之功效。尤其是脾虛腹瀉者，或脾虛女性所生者，最宜食用。
菱角是脾虛的食物，烹飪時甜滑，新鮮時甜涼。可煮熟食用，健脾益氣。蓮子肉性質溫和，味甘澀，可以滋養脾胃。黨蔘是一種脾虛食品，性質溫和，味甜，無毒，具有健脾胃，益氣養血的作用。太子參，又名孩兒參，是脾虛的食物。補脾益氣，補氣補血，健脾生津。治療脾虛腹瀉，不考慮飲食。除了這些食物，脾虛的人還應該吃山藥、小米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、牛肚、雞肉、鯡魚、鰱魚等。
建議脾虛患者注意保持良好的工作和休息習慣，儘量避免熬夜。希望這篇回答能幫助到您。
