骨質疏鬆症是由於多種原因導致的骨密度和骨質量下降，骨微結構破壞，造成骨脆性增加，從而容易發生骨折的全身性骨病。老年性骨質疏鬆症一般指老人70歲後發生的骨質疏鬆。而特發性骨質疏鬆主要發生在青少年，病因尚不明。
骨質疏鬆怎麼治療效果好
1、飲食治療
飲食治療的關鍵是合理安排飲食結構這也是最主要的骨質疏鬆的治療方法。老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質豐富的食品，以彌補體內與骨代謝有關的物質的不足。飲食治療貴在長期、合理地調節飲食並持之以恆，短時間內暴飲暴食不但對身體無益，反而有害。
2、藥物治療
針對老年性骨質疏鬆者體內代謝的異常，可以用藥物進行調整。如老年性骨質疏鬆者存在着骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣劑、維生素製劑，來補充體內的不足。
3、激素治療
嚴格地講，激素治療也屬於藥物治療，但有其特殊性。老年性骨質疏鬆的治療所用的激素不同於常用的固醇類激素，而是性激素如雄激素、雌激素。性激素可刺激骨恪形成，減少骨質分解，達到治療骨質疏鬆的目的。對於女性絕經後產生的骨質疏鬆，性激素的治療更爲重要和有效。
4、體育治療
體育治療簡稱體療，是通過體育活動，調節全身代謝狀態，改善骨恪血液循環狀況，增加外力對骨路的剌激，從而緩解骨質疏鬆。
5、物理治療
物理治療簡稱理療，是將電、光、聲等現代化理療儀器作用於人體及骨路之上，促進骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。
骨質疏鬆的預防
1、膳食結構合理：牛奶是最理想的鈣源，每100ml鮮牛奶中含鈣120mg，鈣吸收率爲30%。成人每日攝入500ml、兒童750ml、青春期800ml可保證每日鈣攝入量。攝入鮮牛奶應注意乳糖酶不足或缺乏等問題。
2、選擇含鈣量高的食品：芝麻醬、蝦皮、海米、海帶、銀耳、牛奶、豆製品和奶酪等都是鈣含量較高的食品。
3、維生素D攝入：人體每日維生素D攝入量爲400IU，魚肝油、沙丁魚罐頭、蛋黃、鯪魚和雞肝等食品維生素D含量較高。陽光照射也是補充維生素D的重要方式之一。在柔和陽光下散步40分鐘可保證機體所需維生素D。時間最好選在上午10時前或下午3時後，以免陽光過於強烈，損傷皮膚和視力。
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