在日常生活中，有一些女性朋友在月經期間會出現上火的情況，導致自身特別的焦慮和擔心，月經期間上火了怎麼辦？
月經期間上火了怎麼辦
經期上火時，要保持飲食清淡，避免食用易上火的食材，同時要保持情緒不上火，容易引起上火的症狀。如果在經期上火，不宜吃太冷的食物，容易引起月經不調。如果你在經期總有上火的症狀，需要注意了，不要保持辛辣刺激的飲食習慣，儘量改變你的日常習慣。經期容易發脾氣。這個時候，你需要放鬆，儘量緩和自己的情緒，保證自己的情緒波動不會太大。
女性在來月經的期間出現上火的原因，可能是體內激素分泌不平衡，或者是生活作息不規律，熬夜導致的。首先要調整好自己的生活作息，保持充足的睡眠，不要熬夜，多喝點溫開水，多吃一些富含維生素的水果，可以促進人體的新陳代謝，幫助排除體內的毒素，有利於降火。如果上火比較嚴重的情況下，而且月經量不多，可以要吃點清熱解毒的藥物，比如說金銀花顆粒。
星期天要注意多休息，在飲食上要以清淡爲主，同時還要做好局部的保暖工作，希望這篇回答能幫助到您。
