隨着生活質量的提高，很多中老年朋友或者肥胖的人羣會有三高的症狀。那麼，三高吃什麼水果好?
三高吃什麼水果好
三高患者吃一些低糖的水果比較好，高血壓、高血脂患者可以多吃水果，不受限制。但糖尿病患者，水果限制非常嚴格。如果血糖控制正常，可以在兩餐之間吃一些水果，如蘋果、梨、櫻桃、草莓、柚子、橙子等，對糖尿病有好處。這樣可以加快胰島素分泌，幫助降低血糖。但是必須注意食用數量。
如果吃太多水果，糖會增加。所以吃完水果後要監測血糖，根據具體情況考慮吃多少。糖尿病人的飲食很重要，必須逐步總結經驗，達到最佳控制。
預防三高疾病，首先要注意合理的搭配膳食，定期到醫院複查，適當的控制鈉鹽的攝入量，每天鈉鹽的使用量要控制在6克，要注意嚴格戒菸和戒酒，多吃一些富含維生素的蔬菜與水果，適當補充鉀離子。多運動，根據自身的情況可以進行運動，最好選擇一些有氧運動，例如打乒乓球、羽毛球、游泳等。希望這篇回答能幫助到您！
