肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間爲甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原爲主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶、肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。那麼，肩周炎怎麼治療最快最好方法呢？接下來爲大家解答一下。
肩周炎怎麼治療最快最好方法
1、鍼灸治療
治療早期的肩周炎並不困難。可以到中醫館等正規醫院進行按摩推拿，這有助於緩解肩膀的疼痛。還可以選擇鍼灸療法，這也是很有效的一種方法。如果肩周炎較爲嚴重，疼痛難忍，可以選擇打封閉的治療方法。
2、用熱水敷患處
對於肩周炎的患者來說，用熱水敷疼痛處也可以起到一定的緩解效果。因爲熱水可以促進血液循環，能加快代謝產物的排出，防止乳酸在肩膀出分泌過多。
3、合適的運動量
經常過度活動肩膀和手臂人更容易患上肩周炎。尤其是家庭主婦，每天都在彎腰做家務，手臂和肩部的活動往往都不能停歇，長期如此，會導致肩部因過度活動而勞損，容易引發肩周炎。肩周炎的患者如果想要通過運動緩解肩周炎，就要選擇運動量不大的肩部運動。
4、調整自己的姿勢
很多肩周炎都是因爲平時姿勢不正確導致的。已經患上肩周炎的人會發現只要姿勢不正確，肩膀就會開始疼痛。所以糾正自己的姿勢對緩解肩周炎十分重要。如果發現自己的姿勢會引起肩膀肌肉的緊繃，就要立即調整姿勢，再配合一些放鬆肌肉的運動，以免引起肩周炎。
5、合理的運動
治療肩周炎的方法有很多種，其中鍛鍊就是最保守的一種。但是患者不可盲目的鍛鍊，不然一不小心就會造成肌肉拉傷，可以在醫生的指導下做一些有針對性的運動。例如甩手操，患者站立時，將兩臂輕輕往後方甩動。
以上即是對肩周炎怎麼治療最快最好方法的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
