中國自古就有產後坐月子的習俗,古話說月子虧了將來一身病，偏偏就有人在坐月子的時候上火了。那麼，坐月子上火怎麼辦？
坐月子上火怎麼辦
坐月子後可以吃一些清火的食物。比如雞湯里加一點金銀花。金銀花有清熱解毒的功效，不會影響寶寶的健康。還能提高孕婦抵抗力，預防流感。另外可以吃蓮子薄荷銀耳粥，也有清熱瀉火、美容養顏的功效。既能緩解坐月子時的上火症狀，又含有膠原蛋白，是孕婦的降火佳品。在家坐月子時，基礎代謝率升高，導致產婦容易上火。所以坐月子期間，要均衡營養，合理安排膳食。綠色蔬菜和水果的分量要重一些。
坐月子期間產婦充分補充蛋白質和高熱量食物，運動量不夠，注意力高度集中在寶寶身上，精神緊張容易導致產婦上火。由於寶寶哺乳期的健康狀況，不宜大量服用藥物，以精神和飲食調節爲主。
坐月子後，保持規律作息，充分休息，不要熬夜。積極預防便祕，同時多喝水，適當吃香蕉和蘋果。希望這篇回答能幫助到您!
