心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，一般爲60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。那麼中年人心率多少算正常，接下來就爲大家解答這個問題。
中年人心率多少算正常
中年人的心率在60-100次/分之間是算正常的。
一般心跳頻率在區間範圍內，則說明心臟可以較好工作，爲各重要臟器供血、供氧，也能得到充分休息。心臟電活動是由心臟竇房結髮出，當電信號傳入心臟心房時使心房收縮，同時心房內的血液經過心臟房室瓣到達心室，此時電活動也會傳入心室內使心室收縮，同時心室內的血液泵出心髒，完成一次完整的心電活動和心臟活動。
如果患者出現心跳頻率過快或過慢，需及時到心內科就診進一步診斷，由專業醫生判斷心率過快或過慢原因。臨牀上，如果患者出現甲亢、貧血、感染等可能導致心動過速，需積極治療原發病，緩解心動過速的症狀。若患者出現甲狀腺功能減退、電解質紊亂、嚴重營養不良等，則可能會導致心動過緩，需積極治療原發病，改善心動過緩的症狀。
平時也應該適當的增加運動，以有氧運動爲主，如快走、慢跑，可以鍛鍊心肺功能。同時飲食要偏清淡一些，不要吃生冷、辛辣、刺激的食物，如冰糕、辣椒、芥末等。
以上就是關於中年人心率多少算正常的介紹。希望以上內容對您有幫助。
