羅漢果具有通便、化痰止咳、入肺經，潤肺燥等功效。羅漢果糖還有降血糖的作用，因爲其含有大量羅漢果糖甙，這種物質是三萜類化合物，其甜度是蔗糖的300多倍，是屬於非糖成分，是糖尿病和高血糖人羣的理想甜味劑替代品。體寒體虛的人不宜多吃羅漢果，吃多會傷到脾胃。
羅漢果作用與功效
1、清熱止咳
羅漢果性涼味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物質，有生津止咳、清熱潤肺的功效，對風熱咳嗽、肺熱咳嗽、暑熱口渴等症有一定防治作用。
2、提高免疫力
羅漢果中含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物以及人體必需的微量元素，有利於提高機體免疫力。
3、美容養顏
羅漢果中豐富的維生素C能夠清除氧自由基，具有強大的抗氧化作用，有助於美容養顏、延緩衰老。
4、利咽開音
羅漢果是第一批入選“藥食同源”的藥材之一，《中國藥典2015》記載其有利咽開音的功效，可用於咽痛失音。
5、降血脂，預防心腦血管疾病
羅漢果含有多種天然降血脂成分，，對於預防和治療諸如高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。
羅漢果的食用禁忌
1、不能與桂圓同食
羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會很怪，而且還容易讓人產生噁心、反胃的感覺。
2、體寒體虛的人不宜多吃
羅漢果性味寒涼，吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內原本就有大量的寒氣，羅漢果吃多了會加重體內寒溼，引發一些身體不適症狀。
3、腹瀉、夜尿多者不適合吃
羅漢果中含有粗纖維，可以有效潤腸通便，故而腹瀉患者不宜多吃，否則有可能會加重病情。
